Dažreiz jums vienkārši vajag uzvaru. Un tikpat labi kā atzīmēt katru lodziņu uz a darāmo lietu saraksts , sakopjot visu māju vai sarīkojot veiksmīgas ballītes, sasniegumiem nav jābūt milzīgiem, lai tos būtu vērts svinēt. Faktiski pētījumi liecina, ka mazo laimestu skaitīšana dzīvē palīdz saglabāt motivāciju strādāt pie lielākiem. “Kad mēs domājam par progresu, mēs bieži iedomājamies, cik labi ir sasniegt ilgtermiņa mērķi vai piedzīvot lielu izrāvienu. Šīs lielās uzvaras ir lieliskas, taču tās ir salīdzinoši reti. Labā ziņa ir tā, ka pat nelielas uzvaras var ārkārtīgi uzlabot iekšējo darba dzīvi,” teikts vienā Harvard Business Review raksts .
Pasitot sev pa muguru, lai saklātu gultu, vai apstājoties gājienā, lai novērtētu vēsu akmeni, tiek radīta pozitīva inerce, bet arī tas ir vienkārši jautri. Apstājoties, lai pagodinātu šos mazos mirkļus, nevis aizlidotu tiem garām, jūsu dienas ir labas ziņas. Iekš nedaudz izmainīti Hjū Granta vārdi , 'Ja jūs to meklējat, man ir viltīga sajūta, ka jūs atklāsit, ka mazās uzvaras patiesībā ir visapkārt.' No pavasara tīrīšana lai rūpētos par sevi un uzturētu kontaktus ar draugiem, šeit ir 50 nelieli mirkļi, ko svinēt šajā mēnesī.
1 . Dabūt labu nakts miegu .
2 . Pamosties pēc pirmā (vai otrā) modinātāja.
3 . Saklāj gultu.
4 . Izdzeriet lielu glāzi ūdens.
5 . Lietojiet savus vitamīnus.
6 . Sajūti saules gaismu uz savas sejas.
7 . Pabeidziet savu ādas kopšanas rutīna , neatkarīgi no tā, vai tas ir viens solis vai 10.
8 . Pērciet sev ziedus .
9 . Sakārtojiet savus saskrāpētos skapjus ar valriekstu.
10 . Piešķiriet saviem skapjiem ātru un krāsainu pārvērtību ar dažiem nolobāmas tapetes .
kad redzi 333
vienpadsmit . Ierāmējiet mākslas darbu tu gribēji pakārt.
12 . Izklaidei izveidojiet mākslas darbu pats.
13 . Pievienojiet dažus māksla jūsu virtuvē .
14 . Nosūtiet īsziņu tālsatiksmes draugam mīļa ziņa.
piecpadsmit . Pieņemt a jauns telpaugs .
16 . Izmēģiniet vienkāršu jaunu recepti (piemēram, šo saldētu banānu ledus kafiju ).
17 . Izveidojiet ceļojuma plānu gaidīt.
18 . Savāc dažus no jūsu juceklis nonāk 'burvju maisā' lai ārstētu sevi vēlāk.
19 . Padariet atsperīgu vāra uz lēnas uguns .
divdesmit . Izmēģiniet jaunu pakalpojumu ar a bezmaksas izmēģinājuma versija .
divdesmitviens . Dodiet savu čuguna panna labi notīrīt .
22 . Sapūt savu vannas dvieļi .
23 . Notīriet putekļus no istabas augiem sekundēs.
24 . Viegli savīt savu vadu mudžekli ar grozu.
25 . Pievienojieties vietējai grupai Pirkt neko un atdodiet kaut ko, ko vairs neizmantojat.
26 . Izpētiet savu Nepirkt neko grupu kādam stilīgam (un bezmaksas!) mājas dekoram.
27 . Dodieties svaigā dušā auga ievietošana vannas istabā .
28 . Apskatiet savu māju un novērtējiet funkcijas, kuras parasti neievērojat — neatkarīgi no tā koka paneļi , krūšu lampa , vai spoguļu skapja durvis .
29 . Stāviet katrā savas mājas kvadrātpēdā lai pilnībā novērtētu īres maksu (vai hipotēku), ko maksājat.
30 . Izmazgājiet veļas partiju , neatkarīgi no tā, vai izmantojat veļas mazgātavas pakalpojumus vai darāt to pats.
31 . Dodieties ceļojumā uz savu vietējo dolāru veikalu un atklāj lētu dārgumu.
32 . Uzaiciniet draugu vai dažus draugus uz vakariņām — un padariet to īpaši īpašu ar a labi izstrādāts ielūgums .
33 . Pasveicini kaimiņu (un, ja vēlies, atnes kādu paštaisītu cienastu)!
3. 4 . Apsēdieties parkā, pagalmā vai zālienā un lasiet grāmatu.
35 . Atveriet augsta ienesīguma krājkontu lai nopelnītu vairāk naudas (un ietaupītu kaut kam aizraujošam).
36 . Pārvērtiet maltītes sagatavošanu par epizodi “Sasmalcināts”, izklaidējoties bez tērēšanas pieliekamais izaicinājums .
37 . Atjauniniet savu CV ar savu pašreizējo stāvokli, lai pasargātu sevi no problēmām.
38 . Paņemiet deju pauzi, meditācijas pauzi vai jebkāda veida prieka pārtraukums .
39 . Apskatiet savus abonementus lai redzētu, vai ir kaut kas, ko nelietojat, un ietaupiet dažus vienkāršus ietaupījumus.
40 . Veidot burvīgs sērkociņš ar šotu un paturi sev vai uzdāvini draugam. (Vai arī izmēģiniet citu iesācējiem draudzīgs DIY ap jūsu mājām.)
41 . Nākamajā pastaigā neaizmirstiet kādu vēsu akmeni.
42 . Atbalstiet vietējo biznesu (tas jūtas tik labi, kad to darāt!).
43 . Turiet savu mājdzīvnieku augšā un pastaigājieties pa mājām, lai viņi varētu redzēt vēl neredzētas sava paliktņa daļas.
44 . Lepojies ar to, ka atver mikroviļņu krāsns durvis sekundi pirms skaņas signāla.
Četri, pieci . Izvelciet pēdējo produkta pilienu, neatkarīgi no tā, vai tas ir sejas mazgāšanas līdzeklis, korektors vai, visu brīnumu brīnums, Chapstick.
1111 eņģeļa numura nozīme
46 . Pierakstiet tālrunī visu ēdiens jūsu pieliekamajā tāpēc jums nav jābrīnās par to, kas jums ir nākamreiz, kad esat pārtikas preču veikalā.
47 . Pārbaudiet Amazon cenas pirms nākamās Target darbības, lai ietaupītu naudu cenu saskaņošanas politika .
48 . Klausieties jaunu albumu pilnībā.
49 . Atiestatiet savas paroles — un šoreiz padariet tos drošus.
piecdesmit . Uzrakstiet pat vismazāko uzdevumu savā uzdevumu sarakstā, lai palielinātu impulsu (t.i., “Izveidojiet uzdevumu sarakstu” — pārbaudiet!)
