Parasti ap šo gada laiku es piedzīvoju to, ko saucu par vasaras lejupslīdi. Es atrastos uz pusgada izdegšanas sliekšņa, izmisuma pēc atvaļinājuma vai kāda veida sezonas palēninājuma, kas šķita nepieejams, neizmantojot ne daļu no mana jūgvārpstas. Bet tad es domāju par savu laiku, ceļojot un studējot ārzemēs (konkrēti Ziemeļeiropā, kur vairākas reģiona valstis ierindojas starp top Pasaules laimes indekss ) un novērojot savus Eiropas kolēģus. Caur viņiem, Esmu sapratis, ka ir arī citi ceļi uz lēnāku, mērķtiecīgāku dzīvi — it īpaši vasarā, kad es visvairāk alkstu pēc gada vidus.
Ir holandieši, kuru ikdienas riteņbraukšanas kultūra veicina efektīvu transporta, atpūtas un vingrošanas veidu izmantošanu brīvā dabā. Dāņi, kuru dzīvespriecīgā darba kultūra un legalizēta 37 stundu darba nedēļa atvēliet vietu pēcpusdienas izbraucieniem ar kolēģiem un draugiem. Zviedri, kuru Fika prakse mudina sazināties un sarunāties pie pusdienlaika kafijas.
Esmu novērojis arī kultūras nianses citos Eiropas reģionos, kas norāda uz līdzīgu brīvā laika mīlestību, sākot no franču valodas joie de vivre (prieks ikdienas dzīvē) un itāļu valodā. mīļi neko nedarot (nekā nedarīšanas saldums), spāņu sobremesa (pēcpusdienu galda saruna) un slavenais siesta (pēcpusdienas snaudiens). Tas viss veicina baudu un klātbūtni parastajā.
Protams, Eiropas apņemšanās nodrošināt apmaksātu atvaļinājumu (daudzi atsakās visu augusta mēnesi) ievērojami palīdz padarīt šo lēnāko dzīvesveidu iespējamu. Bet pat ASV darbiniekiem viņu filozofija var sniegt iedvesmu vienkāršiem veidiem, kā to izdarīt izgaršot vasara. Manas apbrīnas par Eiropas dzīvi vadīts, es veicu misiju, lai atgūtu vasaras burvību un spontanitāti. Šeit ir daži veidi, kā normalizēt šo novirzīšanos no ikdienas dzīves ritma, mainot rutīnu un domāšanas veidu — nav nepieciešamas greznas brīvdienas.
Flex, kur varat.
Strādājot globālā uzņēmumā, Esmu apskaudis savus Eiropas kolēģus, kuri nekaunīgi pazūd visu augusta mēnesi. eiropieši brīvā laika mīlestība saknes meklējamas 20. gadsimta sākuma ideoloģijā, kad atvaļinājuma jēdziens kļuva par vienojošu spēku starp sociālajām šķirām. Kopš tā laika daudzas Eiropas valstis ir izstrādājušas politiku, kas darbiniekiem dod tiesības uz vismaz piecu nedēļu apmaksātu atvaļinājumu.
Lai gan jūs, iespējams, nevarēsit iesniegt šādu pieprasījumu savā darbā, skatiet, kādas iespējas varētu būt pieejamas attiecībā uz pagaidu elastīgu darba kārtību. Daudzi darba devēji piedāvā “Flex Fridays”, kurās piektdienas beidzas pusdienlaikā. Vai arī, ja jums ir jāsadedzina papildu jūgvārpstas, apsveriet iespēju laiku pa laikam izmantot pusi dienas vai satriecošas trīs dienu nedēļas nogales. Ja esat vadītājs vai komandas vadītājs, jautājiet saviem darbiniekiem, kas viņiem nepieciešams, vai izmantojiet elastīgu darba praksi no citām komandām. Ja nav iespējama lielāka elastība, izmantojiet vasaru kā iespēju noteikt stingrākas robežas ap darba laiku.
Veiciet digitālo detoksikāciju.
Pastaigājieties garām jebkurai Eiropas kafejnīcai, un jūs atradīsiet daudz cilvēku, kas sēž vientulībā un lēnām malko kapučīno. Citiem patiks neformālas sarunas un konditorejas izstrādājumi ar draugiem. Kopīgā iezīme: gandrīz nevienam nav izņemts tālrunis. Eiropas kafejnīcu kultūra akcentē klātbūtni un cilvēcisko saikni. Dažās kafejnīcās pat ir “Nav klēpjdatora” politikas , kas šovasar izaicina paņemt un aiziet, hipersavienotu kafejnīcu ētiku ASV, attīstiet savu digitālo detoksikāciju, izmantojot veidojot no tehnoloģijām brīvas zonas un robežu noteikšana ēdienreižu laikā. Iesaistieties pārdomātā ēdienā, novēršot traucējumus un izbaudot šī brīža garšas, skatus un skaņas. Ja vēlaties palikt aktīvi, nolieciet tālruni un paņemiet kaut ko ar rokām. Ēdienu gatavošana, amatniecība un dārzkopība ir visi veidi, kā stimulēt radošumu un attīstīt atpūtu.
Plānojiet nakšņošanu.
Lai gan pāri dīķim ir daudz vieglāk lēkāt no vienas valsts uz valsti, jums nav jādodas tālu, lai ikdienā iepludinātu nelielu piedzīvojumu. Apsveriet uzturēšanās vietu , videi draudzīga un ekonomiska alternatīva. Apskatiet festivālus, koncertus, valsts parkus vai kultūras pasākumus, kas notiek jūsu reģionā. Izmēģiniet jauno restorānu, ar kuru esat lūkojies, vai nodarbojieties ar sportu vai aktivitāti, ar kuru parasti nenotiktu. Pieejot jebkam ar zinātkāri un entuziasmu, var radīt novitātes sajūtu.
Ēd sezonāli.
Eiropieši pieņem sezonalitāti, baudot vietēji audzētus un sezonas produktus. Daudzās valstīs ir īpaši reģionālie ēdieni, kas svin vietējo ražu. Itālijā ir tradīcija vasaras caprese salātu pagatavošanai izmantot nogatavojušos tomātus un baziliku. Franči bauda salātus, izceļot grilētus lapu dārzeņus, garšaugus un jūras veltes. Citās Vidusjūras valstīs tiek piedāvāti atsvaidzinoši augļu deserti. Šovasar apmeklējiet savu tuvējo zemnieku tirgu vai U-Pick fermu, lai iegūtu vietējās izcelsmes un svaigas sastāvdaļas. Vēl labāk — izbaudiet maltītes tā, kā to darītu eiropieši, un ieplāno nesteidzīgu pikniku . Neaizmirstiet arī par vasaras pamatproduktiem: arī saldējumam, s’mores un limonādei ir savs brīdis.
Dodieties ārā.
The Zviedru jēdziens Lagom māca cilvēkiem novērtēt dabas skaistumu un rast harmoniju mazajos mirkļos, ko sniedz vasara. Šovasar meklējiet mierinājumu meditācijas brīžos, zvaigžņu vērošana , vai saritinājies šūpuļtīklā zem koka. Organizējiet terases pulcēšanās ar draugiem, baudot labu ēdienu un vīnu. Plānojiet kempinga piedzīvojumu vai rīta pastaigu pludmalē, lai novērtētu saulrietu skaistumu. Vienkārši neaizmirstiet par kļūdu aerosolu vai SPF.
Izkopt savienojumu.
The Dāņu jēdziens Hygge , kas raksturo vispārēju mājīgumu, apmierinājumu un labsajūtu, ko var panākt kopā. Lai gan vasara bieži ir saistīta ar pārpildītām sociālajām programmām ar pūļiem un haosu, apsveriet veidus, kā radīt uzņēmumā mierīgāku, audzinošāku gaisotni. Tas var nozīmēt izrotāt savu terases dekoru uzņemt a ikdienišķas vakariņas , tērzējiet ap pagalma kamīnu vai spēlēt galda spēles ar draugiem.
Vasaras laiks piedāvā iespēju atiestatīt un pārvērtēt, radot vietu, kur tirgoties parastajā dzīves ritmā, lai iegūtu apdomīgāku, bezrūpīgāku un iedvesmotāku eksistenci. Iekļaujot Eiropas dzīvesveida elementus, jūs varat pilnīgāk pieņemt dinamiskās tradīcijas un priekus, ko sniedz sezona.
Iesniegts: Labsajūta
