Viesnīca Leonor's Janvāra ārstēšana ir bezmaksas 20 dienu programma, kas palīdzēs atjaunot mājas iestatījumus nākamajam gadam. Pierakstieties viņš re un visi uzdevumi tiek piegādāti jūsu iesūtnē. Pievienojos mums šodien i s viesu dziedinātājs Kristīne Platta , autors un advokāts, kas pazīstams kā Afrominimālists .
Lai iegūtu vairāk šāda veida satura, sekojiet
ko nozīmē 222 eņģeļa skaitlis
Līdz šim viena no grūtākajām pārblīvēšanas daļām ir atlaist lietas tu esi pieķēries . Jūs varat justies sentimentāli, ja tas ir a ģimenes mantojums , esat vainīgs dāvanas izmešanā vai cer, ka kādu dienu būs jēga, ka jūs to visu laiku paturējāt. Bet, ja jums tam nav patiesa mērķa, tas vienkārši nomāc jūs (un jūsu māju).
Šodien mēs spersim pirmo izšķirošo soli, lai atbrīvotu jebkuru priekšmetu: sagatavošanu. Tas viss ir saistīts ar zināšanām, kā patiesi novērtēt savas mantas un savu dzīvi ar nolūku, akcijām Kristīne Platta , organizatoru eksperts un aizstāvis, kas pazīstams kā afrominimālists. Viņas jaunākā grāmata ' Afrominimālistu ceļvedis, kā dzīvot ar mazāk ”, pieskaras minimālisma radikālajai pārskatīšanai, lai atzīmētu vēstures un mantojuma nozīmi, un ir aicinājums rūpīgi kopt mūsu mājas un dzīvi.
Kā mūsu viesārstnieks Platts uzlabos mūsu pārblīvēšanas procesu, izaicinot mūs patiesi izprast sevi caur mūsu jucekli un pārvarēt grūtības.
3. diena: iestatiet izsūtni (un apzināti samaziniet nekārtību)
Šī uzdevuma pirmā daļa ir izsūtnes iestatīšana, sākot ar izlemšanu, kur tā tiks pārvietota un kāda tā būs. Kas ir izsūtne, jūs jautājat? Tas ir sava veida a šķīstītavas attīrīšana , vieta, kur novietot lietas, no kurām domājat atbrīvoties. Izsūtnei nav jābūt īstai kastei, tikai tam, kas jums ir mājās, piemēram, papildu glabāšanas kastei vai somām, kuras tik un tā plānojat iztīrīt. Tas jānovieto brīvā vietā, kas ir viegli pieejama, piemēram, jūsu skapja aizmugurē, jo jūs izmantosit mūsu izsūtni daudz . (Un varat arī to pārvietot, it īpaši no istabas uz istabu, bet, ja lietas kļūst pārāk smagas, novietojiet to atpakaļ vietā, kur tai pieder.)
Kad esat iestatījis izsūtni, iespējams, domājat, kas tajā tiks ievietots. Ikreiz, kad jūs neesat pārliecināts par kādu vienumu, Platts iesaka sev uzdot jautājumu: vai man tas ir vajadzīgs, vai man tas ir vajadzīgs, izmantot to un patīk? Ja jūsu rokā esošais priekšmets neatbilst visiem trim, tai jāievieto kastē.
Šī “vajadzību un mīlestības” pieeja ir tāds, kas maina spēli, norāda Platts, un tā ir īpaši noderīga tiem, kas cīnās ar pārblīvējumu, ko parasti izraisa divi iemesli: īpašumtiesību psiholoģija un nepatika pret zaudējumiem.
Īpašumtiesību psiholoģija ir īpašumtiesību sajūta pār priekšmetu, patiesa pieķeršanās, un šī pieķeršanās veidojas brīdī, kad mēs pieskaramies šim priekšmetam, saka Platts. 'Daļēja pieķeršanās veidojas, kad mēs paņemam lietas, un pēc tam mēs vēlamies iegūt pilnīgu īpašumtiesību, kad tās vedam mājās — mēs jūtamies par tām atbildīgi.'
Kad pielikumi ir izveidoti, tas var justies kā pilnīgs zaudējums, ja runa ir par priekšmetu izmešanu, nevis iespējamo ieguvumu — tā ir nepatika pret zaudējumiem. Plats saka, ka līdzeklis liek domāt savādāk. Piemēram, tā vietā, lai domātu, ka jums vairs nebūs ko valkāt, jūs piespiedīsiet sevi domāt, ka tagad jums būs vairāk vietas lietām, kuras jums patiks valkāt.
Šodienas beigās jums vajadzētu būt šiem trim rīkiem, kas sagatavos visu turpmāko problēmu novēršanai:
- Izsūtne
- Vajadzības-lietošanas-mīlestības stratēģija
- Izpratne par īpašumtiesību psiholoģiju un nepatiku pret zaudējumiem
PLATT’S PRO PADOMS: Plats mudina, lai, izjaucot nekārtību, ieskatieties, kas ir tiešām sātīgi papildiniet savu izsūtni. 'Izsūtne sniedz mums dažas norādes par to, ko mēs mēdzam patērēt vairāk, nekā mums nepieciešams,' saka Platts. Apturot to, kas patiesībā atrodas mūsu izsūtnē, mēs varam izprast mūsu jucekli un izdarīt labākas izvēles nākotnē. Tāpēc tā vietā, lai iegādātos krūzi pēc krūzes katram gadalaikam un iemeslam, varbūt paturiet tikai ļoti svarīgos (un īpašos), kas jūs piepildīs ar prieku.
Ko jūs izmantojat kā savu izsūtni janvāra kūrei? Kopīgojiet to ar mums tālāk sniegtajos komentāros.
Vairāk veidu, kā piedalīties janvāra kūrē:
- Reģistrēties e-pasta atjauninājumi vai SMS brīdinājumi
- Apmeklējiet 2023. gada janvāra ārstniecības lapa un sekot līdzi uzdevumiem
- Pievienojieties Hotelleonor Cure Facebook grupa
- Lejupielādēt Janvāris Ārstniecības kalendārs
- Pārbaudiet, vai esat pabeidzis šo uzdevumu, un izsekojiet kopējam janvāra ārstēšanas progresam šeit !
Izārstēšanas programma viesnīcā Hotelleonor ir tradīcija — tā notiek katru janvāri, aprīli un septembri. Klikšķis šeit lai uzzinātu vairāk par programmu visa gada garumā un pierakstīšanās laiku.
