Mana ilgstošā pārliecība ir bijusi, ka duša nav duša, līdz tā praktiski applaucē manu ādu. Bet cilvēki mainās, jūs zināt. Es nesapratu visu aukstās dušas kontingentu, līdz pagājušajā vasarā nedēļu pavadīju Floridas atvaļinājumu namiņā ar salauztu gaisa kondicionieri. Ledus aukstā lietusgāze, kas nāk no dušas galvas nākamajā rītā, bija atsvaidzinoša un pilnīgi maģiska.
Es vēl neiešu tik tālu, lai teiktu, ka esmu aukstās dušas pārveidotājs-es gandrīz katru reizi, kad ieeju, joprojām pagriežu ciparripu, cik tālu pa kreisi. Bet… es saku, ka varu saprast, kāpēc daudzi cilvēki varētu domāt, ka vēsa duša reizēm var būt jauka (saskaņā ar viņu 2017. gada tendenču ziņojumu Pinterest meklē aukstās dušas par 75 procentiem), Pinterest 100 ). Papildus uzmundrinošajai polārlāča sajūtai, kas rodas, pārvarot aukstuma sajūtu, salnajai vannai ir virkne potenciālu ieguvumu veselībai.
Aukstās dušas jūs brīdina
Kam vajadzīga kafija, ja esat aukstā dušā? Ja jūs parasti paļaujaties uz Red Bulls, lai jūs pamodinātu no rīta, ziniet, ka aukstas dušas trieciens var to paveikt dabiskāk un veselīgāk. Aukstums liks jums ātrāk elpot, domāt ātrāk, un jūs, iespējams, nedaudz lēksit dušā, lai arī tu būtu silts. Un idejai noteikti ir kaut kas tāds, ka no rīta vispirms jāsaskaras ar izaicinājumu sagatavo jūs panākumu dienai .
Aukstā duša var mazināt stresu
Pētot cilvēkus, kuri ziemā regulāri peldas ledus aukstā ūdenī ( polārlāču klubs , kāds?), pētnieki atklāja, ka aukstuma iedarbība krasi samazināja viņu urīnskābes līmeni, kas nozīmē, ka polāro virzuļu ķermeņi ir labāk aprīkots stresa stimulu pārvarēšanai .
Aukstā duša var uzlabot jūsu matus un ādu
Kad esat karsts, jūs uzbriest. Kad jūs - un jūsu mati un poras - ir auksti, lietas rīkojas pretēji: savelk un savelk labvēlīgā veidā. Veselība meklēja dermatologu, lai apstiprinātu aukstās dušas skaistuma priekšrocības, un viņš teica:
Runājot par jūsu matiem, aukstums izlīdzinās saburzītās kutikulas un aizturēs mitrumu, lai novērstu to lūzumu. Džesija Čeuna , MD, dermatologs Čikāgas apgabalā. Auksts ūdens sākotnēji palīdzēs savilkt asinsvadus jūsu ādā, lai īslaicīgi savilktu poras un samazinātu apsārtumu un pietūkumu, viņa piebilst.
Aukstās dušas var uzlabot asinsriti
Šī burvība notiek ne tik daudz par auksto ūdeni, bet gan jēdziens pāriet no karstā uz aukstu un atkal atpakaļ. Stāvēšana aukstā dušā veicina jūsu asinis plūst uz jūsu svarīgākajiem orgāniem lai tās būtu siltas, kamēr siltais ūdens sūta asinis uz jūsu ādu (tas ir iemesls tam, ka jūs varat izkļūt no karstas vannas vai saunas). Tātad, nomazgājoties no karsta uz aukstu ūdeni dušā vai ieejot un izkāpjot no aukstas dušas, asinis var labāk plūst.
Kā ar tevi? Vai esat auksto dušu cienītājs?
