Viesnīca Leonor's Janvāra ārstēšana ir bezmaksas 20 dienu programma, kas palīdzēs atjaunot mājas iestatījumus nākamajam gadam. Reģistrējies šeit un visi uzdevumi tiek piegādāti jūsu iesūtnē. Šodien mums pievienojas viesārstniece Kasandra Ārsena, kas ir radītāja Clutterbug , filozofija un kopiena, kuras mērķis ir palīdzēt cilvēkiem atklāt savu unikālo organizēšanas stilu.
Ārpasaulē ir tik daudz ar ko nodarboties, tāpēc jūsu iekšējai vietai, jūsu mājām, ir jābūt neitrālai zonai, kur jūs justies visvieglāk . Un tomēr ir viegli ļaut iekšā ieplūst negatīvismam, un pārsteidzošā kārtā tas iekārtojas pareizi tavā skapī jūsu apģērba veidā.
Lai iegūtu vairāk šāda veida satura, sekojiet
'Jūsu skapis ir patiešām maģiska vieta, jo tas ietekmē jūsu garastāvokli vairāk nekā jebkura cita telpa jūsu mājās,' saka Kasandra Ārsena, organizatoru eksperte un filmas radītāja. Clutterbug .
Viņa skaidro, ka tad, kad atverat savu skapi un saskaraties ar priekšmetiem, kas jums vairs neder vai neizskatās labi, tas tiek uzskatīts par toksisku jucekli. Tas burtiski ir “tevi iebiedēšana”. Tāpēc skapja pārkārtošana ir ne tikai vienkāršāka veļas sakārtošana un nolikšana, kā arī gatavošanās no rīta — tā ir sevis mīlestības akts.
eņģeļu zīmes un simboli
Jums ir jācīnās pret iebiedētājiem savā skapī, un kā mūsu viesārstnieks šodienas uzdevumā Ārsenam ir īsts paņēmiens, kas viņus apturēs uz visiem laikiem.
7. diena: veiciet 30 minūšu skapja tīrīšanu
Šodienas uzdevumā mēs strādāsim pie sava skapja uzlabošanas, veicot 30 minūšu tīrīšanu. Kopā ar taimeri jums būs jāievēro Aarssen pārbaudītā un patiesā tehnika, kas liks jums rīkoties efektīvi un godīgi šajā traucējumu novēršanas procesā.
Sākotnēji mēs nestrādāsim pie visa skapja, saka Ārsens. Tā ir “recepte pārņemšanai”. Tā vietā šī stratēģija ļauj strādāt, cik vien iespējams, un atsākt citreiz — bez apjukuma. Kā?
'Tas, ko jūs darāt, ir stāvēt sava skapja priekšā un paķert vienu pakaramo,' saka Ārsens. 'Tu izvelk to un uzdod sev jautājumu: 'Vai es šodien jūtos labi?' - tas ir, tas ir vienīgais jautājums, un tas ir 'jā' vai 'nē'.
Ja jūsu atbilde ir nē, nolieciet to uz gultas (mēs to aplūkosim vēlāk). Ja tā ir, jūs to atgriežat skapī, bet pagrieziet pakaramo atpakaļ. Tas ļauj jums redzēt, kas ir un kas nav aizskarts.
0
Šī vienkāršā kustība liks jums kustēties ātri. Jums vairs nav jābūt iegrimtam ar “kā būtu, ja būtu”, vienkārši uzdodiet sev vienu jautājumu un steidzieties cauri. Protams, ja jums šķiet, ka precei joprojām ir jēga — piemēram, tā ir sezonas prece — un ienes jūsu dzīvē pozitīvu, tad pagaidām varat to iemest uz gultas. Bet, ja priekšmets rada tikai negatīvas emocijas, ir pienācis laiks to atlaist.
Tagad par priekšmetiem uz gultas. Sadaliet to kaudzēs glabāšanai un ziedošanai. Vienumus, no kuriem atbrīvojaties, ievietojiet tos izsūtnē. Vienumus, kas paliek, vēlēsities tos pareizi uzglabāt. Ārsens iesaka glabātuvi zem gultas ( skatiet šeit mūsu redaktora iecienītāko! ) vai novietojiet tos augstu vai zemu skapī.
Jūs varat piešķirt savas 30 minūtes vairākos veidos. Jūs varat pavadīt visu laiku, pāršķirstot drēbes, vai pusi laika veltīt tam, kas atrodas uz gultas. Vai arī varat uz 10 minūtēm notīrīt nekārtību, 10 minūtes pievērsties tam, kas atrodas uz gultas, un pēdējās 10 minūtes pavadīt kārtošanai (sūcot gružus un putekļu zaķus). Dariet visu, kas atbilst jūsu telpas izmēram!
Pats labākais ir tas, ka šis ir pilnībā atsākams uzdevums, tāpēc varat to paņemt vēlāk, jo jau zināt, kādi priekšmeti līdz šim ir bijuši jūsu skapī.
AARSSEN PRO PADOMS: Dažiem cilvēkiem var būt grūti pamest apģērbu, it īpaši, ja tas ir iemests atkritumu maisā. Tas var likt jums izjust negatīvismu, atbrīvojoties no kaut kā, nevis pozitivitāti, piemēram, nodrošinot kādam citam vajadzīgo priekšmetu. Kad ziedojat preces, apsveriet iespēju tās ievietot caurspīdīgos maisiņos un nosauciet tos par 'dāvanu maisiņiem', saka Ārsens. Šīs vienkāršās izmaiņas ir efektīvs līdzeklis, lai mainītu jūsu domāšanas veidu par pārblīvētību. 'Kad mēs saucam savus apģērbu ziedojumu maisiņus, dāvanu maisiņus, mēs esam daudz vairāk motivēti uzdāvināt šīs skaistās drēbes kādam, kam tas ir nepieciešams, nekā tad, ja mēs tos ievietojam atkritumu maisā,' viņa saka.
Cik tālu jūs tikāt, iztīrot skapi? Kopīgojiet ar mums tālāk sniegtajos komentāros.
Vairāk veidu, kā piedalīties janvāra kūrē:
- Reģistrēties e-pasta atjauninājumi vai SMS brīdinājumi
- Apmeklējiet 2023. gada janvāra ārstniecības lapa un sekot līdzi uzdevumiem
- Pievienojieties Hotelleonor Cure Facebook grupa
- Lejupielādēt Janvāris Ārstniecības kalendārs
- Pārbaudiet, vai esat pabeidzis šo uzdevumu, un izsekojiet kopējam janvāra ārstēšanas progresam šeit !
Izārstēšanas programma viesnīcā Hotelleonor ir tradīcija — tā notiek katru janvāri, aprīli un septembri. Klikšķis šeit lai uzzinātu vairāk par programmu visa gada garumā un pierakstīšanās laiku.
