Vai esat kādreiz redzējis videoklipu, kurā redzama neveikla, slaida meitene, kas mēģina piedalīties vidusskolas karsējmeiteņu komandā ar visām rokām un kājām un bez spēka? Tas, mani draugi, biju es. Vidusskolā es biju poms komandā (labi, aizstājējs komanda), bet, kad kļuvu par pirmkursnieku, man bija viss par karsējmeitenēm. Protams, kā kāds, kurš nekad nav vingrinājies un nebiju atlētisks, es neiekļuvu komandā. Un es tiku tam pāri! Līdz dažiem pēdējiem gadiem, kad Netflix izlaida “Cheer”, izsekojot pasaules līmeņa karsējmeiteņu komandas gājieniem. Es noskatījos šovu un (tāpat kā daudzi no jums, esmu pārliecināts) pēkšņi atkal ilgojos pēc kārotās komandas vietas.
ko 1111 nozīmē garīgi
Lai iegūtu vairāk šāda veida satura, sekojiet
Šoreiz es negrasījos palaist garām. Man pieaugušā vecumā ir radusies mīlestība pret vingrošanu, tāpēc es meklēju uz uzmundrinājumu balstītus treniņus. Lūk, mana vietējā sporta zāle piedāvā tieši to nodarbību, kuru meklēju: PomSquad fitness . Un es varu to darīt no mājām, pateicoties virtuālās nodarbības — kas patiešām palīdz man uzņemt aprīkojumu, neprasot motivāciju 10 minūšu gājienam uz sporta zāli. (Tajā pašā laikā ir arī klātienes nodarbība visiem interesentiem.)
Nodarbības laikā jūs satverat pāris puķu un dejojat un kratat kopā ar klasi, klausoties lielisku mūziku. Dažreiz ir pat sitiens (ko mēs parasti darām, lai ' Mazliet Aleksis ”, padarot to vēl labāku). Tas ir iekļaujošs, izklaidējošs un viegli izpildāms treniņš, kas gan palielina kaloriju sadedzināšanu, gan tonizē un stiprina ķermeni. Katra nodarbība ir apmēram stunda, sākas ar zvanu un atbildi, tad dejas un kickline, tad vēl zvans un atbilde, un tad atdzišana. Tas arī neaizņem pārāk daudz vietas. Es vadu nodarbības mans mājas birojs , kurā, iespējams, blakus varētu ietilpt tikai četri jogas paklājiņi.
“Lai apmeklētu nodarbības, nav nepieciešama pieredze,” saka Čikāgas instruktore Sāra Holija. “Izbaudiet iespēju mirdzēt savai iekšējai karsējmeitenei! Mēs vienmēr sakām: 'Ja rodas šaubas, pieskarieties tam!'
Otra lieliskā PomSquad daļa ir kopiena, kas tai ir pievienota. Es nekad neesmu saticis tik patiesi laipnus cilvēkus, kā man šķiet, veicot šos treniņus. Havlijs pat ir izveidojis a Facebook grupa lai veicinātu nodarbības un palīdzētu savest kopā viņas skolēnus, lai mēs visi varētu baudīt viens otra sabiedrību.
ko nozīmē 7/11?
“Visapmierinošākā daļa, strādājot par PomSquad fitnesa instruktoru, ir bijuši mani komandas biedri,” viņa saka. “Ir pārsteidzoša sajūta satikt cilvēkus un izbaudīt šo neticamo grupu fitnesa pieredzi. Pozitīvisms un viesmīlīgā vide liek jums justies tik labi.
Mans PomSquad ceļojums ir bijis jautrs un piepildīts. Es varu redzēt sevi stiprāku un vairāk enerģijas. Un es dejoju biežāk nekā agrāk, neatkarīgi no tā, vai esmu ārā ar draugiem vai pat vienkārši stāvu savā virtuvē un gaidu, kad beigsies mikroviļņu krāsns. PomSquad enerģija ir infekcioza. Ja vēlaties treniņu, kas liek jums justies labi gan garīgi, gan fiziski un paaugstina garastāvokli visas dienas ikdienišķajos brīžos, piesakieties nodarbībai. Jūs to nenožēlosit.
