Izveidojot viņas pašas labsajūtas līnija sveces un ēteriskās eļļas, ko sauc par Frenshe, Ešlija Tisdeila noteikti zina, cik svarīga ir pašaprūpe. Un, lai gan viņai patīk palutināt sevi ar atiestatīšanas dienām mājās, meditāciju un aromterapiju, Tisdeila saka, ka garīgās veselības uzlabošana dažkārt ir tikpat vienkārša kā paņemt sev svaigu ziedu pušķi — un viņai ir zinātne, kas apstiprina šo apgalvojumu.
'Man vienmēr ir paticis, ka visā mājā ir svaigi ziedi,' Tisdale rakstīja 26. janvāra Instagram ieraksta parakstā. 'Pētījumi liecina, ka ziediem ir ilgtermiņa pozitīva ietekme uz noskaņojumu. Pēc ziedu saņemšanas jutās mazāk nomākta, nemierīga, un tika parādīta lielāka baudas un apmierinātības sajūta ar dzīvi. Tāpēc ej paņem sev ziedus! ”
Un viņai ir pilnīga taisnība. Saskaņā ar Rutgers universitātes pētījumi , atrašanās svaigu ziedu klātbūtnē var ievērojami uzlabot garastāvokli. Tie izraisa priecīgas emocijas un paaugstinātu apmierinātības sajūtu ar dzīvi un pat var uzlabot jūsu sociālo uzvedību.
10 mēnešu universitātes pētījums parādīja, ka ziedu dāvināšana personai arī radīja vispārēji pozitīvu laimes un sajūsmas efektu saņēmējam. Un tie, kas saņēma ziedus, patiesībā jutās laimīgāki arī ilgtermiņā, un ziedu dāvināšana pat radīja stiprāku saikni starp dāvinātāju un saņēmēju.
Tātad, kā Tisdeila teica savā parakstā, paķer sev ziedus lai palīdzētu mazināt iespējamo stresu un trauksmi un saņemtu to arī mīļotajam cilvēkam! Jūs varētu vienkārši apgriezt visu viņu dienu, nedēļu vai mēnesi.
