Iespējams, esat dzirdējuši par balto troksni, bet vai zinājāt, ka pastāv vesela virkne “krāsainu trokšņu”, kas katru nakti var palīdzēt aizmigt? No pelēka līdz rozā līdz brūnam troksnim, iepazīstoties ar šīm skaņu ainavām, jūsu nakts rutīnas pasaule var mainīties.
Lai iegūtu vairāk šāda veida satura, sekojiet
Apvienotās Karalistes matraču uzņēmuma miega eksperti, lai palīdzētu gulētājiem saprast, kura trokšņa krāsa viņiem varētu būt vispiemērotākā MatracisNākamdiena sastādīja sarakstu ar krāsainiem trokšņiem, kas vislabāk atbilst jūsu gulšņa tipam. Viņu atklājumus varat pārbaudīt zemāk.
222 nozīme
baltā trokšņa
Vispiemērotākais priekš: Tie, kas cieš no bezmiega, mazi bērni, bērni ar ADHD
Iespējams, ka šis ir krāsainais troksnis, par kuru esat dzirdējis iepriekš. Baltais troksnis vienlaikus izstaro vienādu daudzumu visu dzirdamo skaņas frekvenču, bloķējot citus trokšņa traucējumus. Tomēr, tā kā tas izceļ dažas augstfrekvences skaņas, dažiem gulšņiem tas var šķist pārāk skaļš.
Tā kā baltais troksnis bloķē jau esošos trokšņa traucējumus, tas ir izplatīts risinājums tiem, kas cieš no bezmiega. Tomēr arī par to ziņots palīdziet mazuļiem aizmigt un palīdzēt bērniem ar ADHD uzlabot atmiņu un verbālos uzdevumus.
Rozā troksnis
Vispiemērotākais priekš: Viegli gulšņi, cilvēki, kas mostas ar zemu enerģiju
Lai gan baltajam troksnim ir vienāda visu skaņas frekvenču intensitāte, rozā troksnis rada harmonisku augstu un zemo frekvenču līdzsvaru, atdarinot dabā sastopamās skaņas. Šis maigākais troksnis var palīdzēt viegliem gulšņiem. Tikmēr studijas parādīt, ka rozā troksnis var palīdzēt cilvēkiem pavadīt vairāk laika dziļā miegā, palīdzot viņiem pamosties ar vairāk enerģijas.
Rozā troksnis ir arī viens no visstraujāk augošajiem krāsainajiem trokšņiem tiešsaistē — saskaņā ar MattressNextDay datiem šis termins TikTok ir uzkrājis 8,7 miljonus skatījumu, savukārt rozā trokšņa meklēšana ir palielinājusies par 22% kopš 2021. gada septembra.
ko nozīmē 444
Brūnais troksnis
Vispiemērotākais priekš: Cilvēki, kas dzīvo skaļās vietās, cilvēki, kas cīnās, lai noslāpētu iekšējās domas
19. gadsimta botāniķa radītais brūnais troksnis zemākās frekvencēs izstaro lielāku enerģiju — padomājiet par spēcīgu vēju un zemu pērkonu. Studijas parādīt, ka brūnais troksnis var palīdzēt izraisīt miegu un relaksāciju, padarot to piemērotu tiem, kas cīnās, lai aizmigtu trokšņainās vietās vai apslāpētu savas iekšējās domas.
1:11 numeroloģija
Zaļais troksnis
Vispiemērotākais priekš: Cilvēkus nomodā nemieroja stress
Zaļais troksnis patiesībā ir baltā trokšņa variācija, kas ir pilna ar skaņām, kas atgādina dabu, piemēram, okeāna viļņi vai ūdenskritumi. Tā kā tā frekvence nav īpaši augsta, tā ir piemērota tiem, kam patīk maigs apkārtējais troksnis aizmigšanas laikā. Tās saiknes ar dabas skaņām ir lieliski piemērotas arī tiem, kas vēlas atpūsties vai cenšas atpūsties dienas beigās.
Pelēks troksnis
Vispiemērotākais priekš: Cilvēki ar troksni ausīs
Padomājiet par pelēko troksni kā līdzsvarotāku baltā trokšņa uztveri, kas rada troksni gan augstās, gan zemās frekvencēs. To parasti izmanto, lai palīdzētu cilvēkiem ar troksni ausīs, kuru jutība pret ikdienas skaņām var neļaut viņiem viegli aizmigt.
