Ja plānojat pārcelties, jums, iespējams, ir uzdevumu saraksts ar tādiem uzdevumiem kā kastīšu iegūšana un automašīnas nosūtīšana . Bet jūs varētu arī apsvērt iespēju savam sarakstam pievienot dažus ar veselību saistītus uzdevumus.
ko tas nozīmē, ja redzi 333
Ir viegli aizmirst, ka pārvietošanās ir gan fiziski, gan emocionāli apgrūtinoša. Sniedzot sev žēlastību, strādājot kustīgs stress palīdz ievērojami samazināt šo izsīkumu.
Lai iegūtu vairāk šāda veida satura, sekojiet
“Atvēliet daudz laika, lai iedzīvotos jaunā vidē un rutīnā, saka terapeite Bonija Skota. 'Var paiet pat seši mēneši, līdz mūsu smadzenes jūtas pilnīgi ērti jaunā vidē, tāpēc ir labi, ja paiet zināms laiks, lai noskaidrotu, kas darbojas un kas nedarbojas šajā jaunajā vietā.'
Kad esat gatavs, šeit ir norādīti daži veidi, kā jaunajā mājā būt veselīgākam.
Pārbaudiet savu veselības apdrošināšanu.
Ja pārceļaties uz jaunu pasta indeksu vai apgabalu, jūs pretendēsit uz a īpašs uzņemšanas periods . Parasti tas ir 60 dienu periods, kurā varat mainīt savu veselības apdrošināšanas plānu. Ja jūsu plāns neattiecas uz veselības aprūpi jūsu jaunajā apgabalā, atrodiet plānu, kas atbilst jūsu un jūsu ģimenes vajadzībām. Jautājiet savam personāla pārstāvim darbā vai meklējiet jaunu plānu labi hcare.gov.
Uzziniet, kura neatliekamās palīdzības telpa ir tīklā.
Kad esat izveidojis veselības apdrošināšanu, izmantojiet sava uzņēmuma rīku “atrast aprūpi”, lai redzētu, kura vietējā neatliekamās palīdzības nodaļa ir tīklā. Amerikas Savienotajās Valstīs ne katra slimnīca vai neatliekamā palīdzība izmanto katru apdrošināšanas plānu. Viens veids, kā izvairīties no potenciāli lieliem rēķiniem, ir zināt, kur doties, pirms notiek negadījums.
ciparu nozīme 444
Atrodiet vietējos veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējus.
'Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai sevi un savu ģimeni sagatavotu medicīniskiem panākumiem,' saka Nekustamo īpašumu pārdevējs Dženija f ir Baptista . “Pirms pārceļaties, iespējams, pievienojieties kopienas Facebook grupai un saņemiet primārās aprūpes sniedzēja un pediatra ieteikumus. Ja jums ir speciālisti, jautājiet savam pašreizējam, lai saņemtu ieteikumus jūsu reģionā.
Ja pazīstat cilvēkus savā jaunajā apkaimē, jautājiet primārās aprūpes ārstiem, acu ārstiem, terapeitiem un citiem. Un neaizmirstiet par veterinārārsta atrašanu saviem mājdzīvniekiem.
Pārsūtīt receptes un aprūpi.
Ja lietojat zāles vai saņemat regulāru aprūpi, piemēram, terapiju, vienojieties, pirms dodaties uz savu jauno apkārtni.
'Jautājiet farmaceitam, vai varat saņemt dažas papildu uzturošo zāļu devas, lai jums būtu papildu laiks pārsūtīšanai vai atjauninātām receptēm,' iesaka Skots.
ko nozīmē redzēt 111
Pēc tam lūdziet farmaceitam pārsūtīt jūsu recepti uz aptieku, kas atrodas netālu no jūsu jaunās adreses.
'Jautājiet saviem pašreizējiem medicīnas pakalpojumu sniedzējiem un terapeitiem, kāds ir pārvietošanās process. Daži štati ļauj medicīnas speciālistiem praktizēt pāri valsts robežām. Izmantojot televeselību, iespējams, varat saglabāt pakalpojumu sniedzējus, ar kuriem jums ir labas attiecības, vai arī varat tos saglabāt pārejas periodā uz jaunu pakalpojumu sniedzēju, ”saka Skots.
Pievienojieties apkaimes grupām.
Jūs varat kļūt par kopienas dalībnieku, pirms saņemat savas jaunās mājas atslēgas. Vienkārši pievienojieties apkārtnes grupai tādās vietnēs kā Facebook un Nextdoor.
eņģeļa numura 711 nozīme
'Šīs grupas ir lieliskas vietas, kur atrast kopienu un saņemt personalizētākus ieteikumus par pakalpojumiem jūsu reģionā,' saka Reičela Lovita, fitnesa trenere un holistisko kustību trenere .
Viņa iesaka meklēt ieteikumus jogas studijām, masāžas terapeitiem un pat satikt jaunus draugus . 'Jā, jā, arī (draugi) ir svarīgi jūsu veselības aspekti,' viņa saka.
Atjauniniet ārkārtas kontaktinformāciju.
Atjauniniet savus kontaktus. Ja jūsu iepriekšējā ārkārtas kontaktpersona ir jūsu iepriekšējā stāvoklī, pārbaudiet, vai varat atrast kādu tuvāku sarakstu ārkārtas gadījumā.
Iepazīstieties ar kaimiņiem.
Iepazīstieties ar cilvēkiem savā blokā strādājot pie priekšējā zāliena, apmeklējot apkārtnes pasākumus un sveicot cilvēkus, kas pastaigājas ar suņiem. Ja jūtaties ērti, apmainieties ar kontaktinformāciju, lai jums būtu kāds, kam nosūtīt īsziņas, ja jums nepieciešama palīdzība.
