Pēc terapeita domām, šī “5 lietu metode” var palīdzēt padarīt tīrīšanu vieglāk pārvaldāmu

Kad tavas mājas ir liels haoss , kur šķiet, ka katra virsma ir pārklāta ar sīkumiem un jūs nevarat atcerēties, kādā krāsā ir paklājs, var šķist, ka nav iespējams to visu savākt. Bet tas, kas var palīdzēt padarīt to vieglāk pārvaldāmu, ir tīrīšana, izmantojot “piecu lietu metodi”. Saskaņā ar KC Deiviss , licencēts profesionāls terapeits un grāmatas “ Kā saglabāt māju slīkstot ”, jums patiešām ir jātiek galā tikai ar piecu veidu nekārtībām savās mājās: atkritumi, trauki, veļa, lietas, kurām ir vieta, un lietas, kurām nav vietas.

22 * .2

Šādi domājot par savu nekārtību, jūs varēsiet kārtot lietas grupās, pirms sākat kārtot, padarot to vieglāk pārvaldāmu un mazāk nomācošu. 'Jūs varat redzēt progresu ļoti ātri, ' skaidro Deiviss, 'un jūsu smadzeņu baudas centrs reaģē, redzot šo progresu, un tad šis progress kļūst par motivāciju.'

Protams, otra piecu lietu metodes priekšrocība ir tā, ka tā ir gan vienkārši īstenojama, gan bezgalīgi piemērojama. Tīrīšana, kārtošana un citi mājas uzturēšanas darbi veido daļu no neredzamās garīgās slodzes, taču rutīnas un stratēģijas var atbrīvot daļu no šīs smadzeņu vietas svarīgākām lietām.

Tāpēc dziļi elpojiet. Atgādiniet sev, ka nekārtīgas mājas nozīmē tikai to, ka jūs tur dzīvojat pilnvērtīgu dzīvi — un sāciet ar pirmo nekārtību.

Kā izmantot piecu lietu metodi

Lūk, kā jūs varat ieviest piecu lietu metodi, lai sakoptu savu māju.

Novērsiet pirmos trīs nekārtību veidus: atkritumus, traukus un veļu

Vispirms ievietojiet visas miskastes atkritumu maisā un atstājiet to pie durvīm. Pēc tam ielieciet traukus izlietnē. Pēc tam ielieciet veļu grozā un atstājiet to pie mazgātāja. Vispirms paņemiet tos, bet pagaidām nenodarbojieties ar tiem. Paņemot katru no šīm lietām no vietas un iekļaujot tās, jūs varat ātri redzēt progresu, jo jūs nesaņemat informāciju par detaļām. Otrs šī īpašā pasūtījuma ieguvums ir tas, ka jūs ātri izvedat no telpas lietas, kas var apdraudēt higiēnu.

Pēc tam pievērsieties lietām, kurām ir vieta

Kad esat izvedis atkritumus, traukus un veļu no vietas, jums vajadzētu atstāt savas lietas. Mazumi, gabali un mantas, kas piepilda jūsu māju. Šīs lietas iedalās divās kategorijās, tāpēc savāciet divas atsevišķas kaudzes vai konteinerus. Atkal, nerisiniet tos līdz beigām.

Sāciet ar lietām, kurām ir vieta. Sakiet, spuldzes atrodas grozā jūsu skapī. Bērnu rotaļlietas atrodas kastē viņu istabā. Kurpes iet pa ārdurvīm. 'Kad mēs domājam par lietām, kurām ir vieta, jums jau ir krātuves plāns,' saka Deiviss. 'Tā ir lieta, kurā man nav jāsēž un jāizlemj, kur tai jāiet.'

Un visbeidzot, lietas, kurām nav vietas

Visbeidzot paņemiet un ievietojiet kaudzē vai konteinerā visu, kam nav vietas. Šīs ir lietas, kurās jūs domājat: 'Nu, kur man to likt?' un iesaistīties daudzos lēmumu pieņemšanas procesos, kas pēc tam var radīt citus lēmumus.

Tas var ietvert jaunas lietas, kurām vēl nav mājokļa, vai preces, kuras tiek bieži izmantotas un kurām līdz šim nav bijusi pastāvīga mājvieta. Mantām, kurām vēl nav vietas, bet kas nepieder jums personīgi (piemēram, jūsu partnera tālruņa rezerves lādētājs, jūsu bērna jaunā spēle vai jūsu istabas biedra apavi), varat tām piešķirt tvertnes, grozus vai konteinerus. cilvēkiem un uzlikt par savu pienākumu regulāri iztukšot šos konteinerus.

1111 izsaka vēlēšanos

Ko darīt pēc piecu nekārtību savākšanas

Kad esat noturējis savus piecus nekārtības, varat atgriezties un tikt galā ar tiem. Tomēr jums tas viss nav jādara vienā dienā. Sāciet, rīkojoties ar lietām tādā pašā secībā, kādā tās paņēmāt: atkritumi, tad trauki, pēc tam veļas, tad lietas, kurām ir vieta, un visbeidzot lietas, kurām nav vietas.

Tomēr, kad esat pieradis pie šīs metodes, Deiviss iesaka to pielāgot savām vajadzībām un vēlmēm. Pajautājiet sev: “Pret kuru daļu no tā es izjūtu pretestību? No kuras daļas es baidos?” No turienes jūs varat izdomāt, kā ar to rīkoties. Piemēram, Deivisa ienīst traukus, tāpēc viņa vienmēr atstāj traukus līdz pašām beigām, bet citi cilvēki varētu vispirms darīt savu sliktāko uzdevumu, jo no turienes viss ir lejup. Varat arī deleģēt vai maiņas darījumus ar partneri vai istabas biedru, piemēram, piedāvāt mazgāt veļu, ja viņi mazgā traukus.

Tomēr Deiviss iesaka lietas, kurām nav vietas, atstāt līdz pašām beigām. 'Kad jūs pirmo reizi sākat to darīt, jūsu lietu kaudze, kam nav vietas, būs milzīga,' brīdina Deiviss. Viņai ir dažas stratēģijas, kā to risināt: jūs varat sēdēt pie Netflix pārraides vai aplādes un padarīt to par projektu, lai šobrīd viss būtu vietā.

Varbūt tagad, kad tas ir apdzīvojams, jūs visas šīs lietas bez vietas saliksit kastē un pēc dažām dienām atgriezīsities pie tā kā liela projekta. Bet jums tas arī nav jādara uzreiz. Katru reizi, kad kārtojat, mēģiniet atrast pastāvīgas mājas trim priekšmetiem, un, jo vairāk jūs sakopsiet, jo mazāka būs šī kaudze.

Tāpēc nākamreiz, kad jūtaties satriekts ar milzīgo lietu daudzumu, kas jums ir jāsakārto, atcerieties: ir tikai pieci nekārtību veidi.