Es esmu a lepns perfekcionists . Man patiesi patīk šī manas personības daļa. Bet es zinu arī to, ka tai ir ēnas puse — tā, kas liek man justies kā neveiksmīgam, ja nepārbaudu visu no saviem 90 precēm. pavasara tīrīšana sarakstu vai pilnībā izvairieties no tīrīšanas, ja es to nevaru izdarīt. pa labi ”.
Tāpēc es mīlu TikToker Sāra Makgorija “adaptīvā pieeja” tīrīšanai. Viņa raugās uz rūpēm par mājām un sevi, risinot hroniskas slimības, ADHD un garīgās veselības problēmas, kas parasti ir saistītas ar enerģijas, laika un uzmanības trūkumu, un es esmu tik daudz iemācījusies no laipnā veida, par ko viņa runā. sadzīves uzdevumi. Viņa ir atbrīvojusies no spiediena un stresa, kas rodas no pamata uzkopšanas pienākumiem, kas citādi varētu būt milzīgi.
ko nozīmē 555
Ja jūtos nomākta vai man ir grūti, viņas tīrīšanas video ātri uzlabo garastāvokli. Šeit ir dažas no nenovērtējamām lietām, ko man šogad ir iemācījusi viņas pieeja, kas koncentrējas uz elastīgumu attiecībā uz savu grafiku, joslas platumu un enerģiju.
Padariet darāmo darbu sarakstu izpildāmu, nevis ideālistisku.
McGlory daudz runā par kļūdainas mērīšanas sistēmas . Iedvesmojoties no viņas metodes, es mainīju savu ikdienas rutīnu no visa, ko es gribēja darīt, uz visu, ko es faktiski varētu darīt, ņemot vērā manu pašreizējo enerģijas līmeni un pienākumus. Tagad man ir gandarījums pārbaudīt katru preci, katrs diena. Tas nav pārāk daudz, un tas ir (pārsteidzoši) pietiekami. Pašlaik man ir tikai saraksts ar manu vidējo enerģijas līmeni, bet McGlory iesaka izveidot sarakstus arī mazas un lielas jaudas dienām.
Atcerieties, ka nekārtība var būt kairinoša, taču *nav* apkaunojoša.
Vēl viena lieta, kas man patīk McGlory videoklipos, ir to patiesība. Viņa organizē savu skapi zem izlietnes vienlaikus runājot par visiem reālās dzīves mirkļiem, kas to pārcēla no organizētas uz jucekli. Atiestatot telpu uz funkcionālu, viņa izrāda laipnību pret sevi, atzīmējot, ka veltīja enerģiju darbam, bērniem un lielam Costco pārvadājumam. Pēc tam, kad viņa bija iztērējusi savas spējas šajās jomās, viņai nebija pietiekami daudz joslas platuma, lai pārblīvētu šo skapi, un tas nebija pasaules gals. Viņa beidzot tika pie tā. (Un pat izveidoja par to TikTok.)
888 nozīmē eņģeļa numuru
Dziļo tīrīšanu var veikt nelielos soļos.
Dziļa tīrīšana uzdevumi — es skatos uz tevi, diapazons — var justies satriecoši. Ja man ir maza jauda, Makgolija man saka, ka varu to izlaist. Ar vidējo jaudu varu tīrīt cepeškrāsns pogas un izbaudīt, cik tās spīd. Ar lielu jaudu es varu darīt visu dziļi tīrs solis s. Vairs nedomājiet par vēlmēm, neļaujiet pilnībai būt labā ienaidniekam — Es vienkārši daru to, ko varu, kad varu .
Investējiet tīrīšanas atvieglošanā.
Makgorijs arī iesaka sīkrīkus un metodes ' tīrīšanas burvība ” — absolūti maģiskas tīrīšanas metodes un triki, jo tīrīšanas laikā ir pietiekami grūti iegūt bumbu. Aktīvās tīrīšanas daļai jābūt pēc iespējas vienkāršākai, un nav nekā slikta, iegādājoties a viedais rīks tas atvieglos darbu.
11 11 11 11 11
Man nav jāveido saraksti.
Makgorijs jau paveica smago celšanu. Viņas adaptīvās tīrīšanas procedūras ir pieejamas TikTok, taču es ļoti iesaku pērkot viņas digitālos plānus (sākot tikai no 2 ASV dolāriem), ja varat, jo tas ir patiesi vienkāršāk, nekā uzņemt ekrānuzņēmumu no katras plūsmas dienas grafika.
Ja vēl neesat viens no 920 000 McGlory sekotājiem, pavasara tīrīšanas sezona ir ideāls laiks, lai padarītu viņas laipnību par daļu no jūsu ritināšanas rutīnas.
Šī ziņa sākotnēji parādījās vietnē Kitchn. Skaties šeit: TikTok “adaptīvā pieeja” tīrīšanai pilnībā mainīja manu uzdevumu sarakstu - vislabākajā veidā
Iesniegts: Tīrīšana
