Ja strādājat no mājām, iespējams, esat izveidojis sev piemērotu ikdienas rutīnu. No a ātri nosnausties savā dīvānā uz a vēlu pēcpusdienas uzkodu pauze , ir daudz veidu, kā atrast atpūtas brīži produktīvā dienā kā attālināts darbinieks.
Bet, ja jums ir nepieciešams jauns veids, kā dekompresēt un noņemt stresu garās, zilās gaismas piepildītās darba dienās no mājām, TikTok jaunākā tendence “Grīdas laiks” varētu būt atbilde. Kā Skotu ieradums hurkle-durkle (pazīstams arī kā uzkavēšanās gultā nedaudz ilgāk, nekā jums ir nepieciešams), grīdas laiks var būt tendence, ko jūs jau darāt, to neapzinoties. Par laimi, viss, kas jums nepieciešams šai vienkāršajai metodei, ir dažas minūtes un grīda, uz kuras gulēt.
Kas vispār ir “stāva laiks”?
Norādītais “grīdas laiks” ir tieši tas, kā tas izklausās: kad diena kļūst par daudz un jums ir nepieciešams pārtraukums starp sanāksmēm vai termiņiem, nolaidieties un apgulieties uz grīdas, nevis gultā vai dīvānā. Nosauktā tendence radās pagājušajā gadā, kad vairāki TikTokeri dalījās, ka viņu visneaizsargātākie brīži tiek pavadīti uz grīdas. Šķiet, ka “stāva laiks” ir ierasta pieredze atpūtai, relaksācijai vai pašsajūtai, it īpaši, ja strādājat no mājām.
@alyssa_adul tikai karstu meiteņu problēmas #grīdaslaiks #garīgāsveselībastok #terapijatok #selfcaretipstiktok #girlboss ♬ Amerikai ir problēma — NHLZS™
Pat ja jūsu gulta vai dīvāns, iespējams, atrodas tieši tur, guļot uz grīdas, šķiet, ir savādāk. Daži TikTokers izteica teoriju, ka tas jūtas tik labi, jo tas ir līdzīgs komfortam sēdēt uz aukstas grīdas vannas istabā, kamēr esat slims, savukārt citi izvirza hipotēzi, ka tā ir sava veida iezemēšana.
Intervijā ar Rosība , Brends Pasalaku , licencēts jogas instruktors, teica, ka pastāv korelācija starp laika pavadīšanu uz grīdas un praktizējot jogu , un daudzie komentāri par 'savienojumu ar Zemi' noteikti saskan.
Kāpēc grīdas laiks var būt noderīgs ieradums strādāt no mājām
Saskaņā ar TikTok by @loewhaley , tas var ne tikai palīdzēt jūsu acīm (un prātam) atpūsties no ekrāna, bet arī palīdzēt atslābināties uz 10 līdz 15 minūtēm, nekļūstot tik atslābinātam, ka jums ir jāatsakās un jānosnauž.
Ja esat paēdis pusdienas un pēcpusdienas vidū piedzīvojat lejupslīdi, snauda var saukt par jūsu vārdu, bet 10 minūtes uz grīdas var motivēt jūs pabeigt dienu. Un, ja tā nenotiek, vismaz jūs veltījāt dažas labi pelnītas minūtes, lai atpūstos uz sava ērtā paklāja. Komentāru sadaļā vislabāk bija teikts: “Nekas nav labāks par laiku.
It īpaši, ja jūsu darba no mājām rutīna kļūst novecojusi vai ikdienā jūtaties satriekts, nav slikti pievienot savai dienai nedaudz laika. Tātad, šeit ir jūsu zīme, lai izsūktu paklāju, iestatītu taimeri, aizvērtu acis un justos mājīgi. Pastāv iespēja, ka jūs piecelsities un jutīsities svaigs.
Iesniegts: Jaunumi
