Esmu diezgan kārtīga, un tas mani bieži liek domāt, ka mana māja ir tīra. Kad es beidzot to izlemšu noslaukiet grīdlīstes , vai neatkarīgi no tā, ko mūsdienās cilvēki dara savā izklaidē vietnē TikTok, mani bieži novērš juceklis.
Ātrs pārskats
Kas ir “Junebugging” tīrīšanas metode?
Junebugging ir termins, kura pamatā ir tā vārdamāsa uzvedība, un jūs vienmēr atgriežaties tajā pašā vietā. Ja tas attiecas uz tīrīšanu, tas nozīmē, ka jūs pastāvīgi atgriežaties pie sava enkura uzdevuma neatkarīgi no traucējošo faktoru daudzuma.
Lūk, kā tas notiek: es domāju putekļi . Jā. Vienkārši, kad es ieeju viesistabā, es redzu veļas kaudzi uz dīvāna, neparakstītu atļauju uz kafijas galdiņa un romānu kaudzi uz krēsla. Šie uzdevumi šķiet steidzamāki, un, kad esmu tikusi galā ar jucekli, bērns jautā, kas ir vakariņās, un es pat nevaru atcerēties, kāds bija mans sākotnējais mērķis.
Es gribu tīru – ne tikai kārtīgu – māju, tāpēc mēģinu kaut ko jaunu: Junebugging.
Kas ir Junebugging tīrīšanas metode?
Junebugging, termins pirmo reizi kopīgoja Tumblr lietotājs , ir balstīta uz tā vārdamāsa uzvedību. Junebugs (vai jūnija vaboles) praktizē 'vietnes uzticību'. Neatkarīgi no tā, kur viņi aizklīst savos mazajos junebug piedzīvojumos, viņi mēdz atgriezties tajā pašā vietā.
Junebugging tīrīšanas metodē “vietas uzticība” kļūst par lojalitāti nevis vietai, bet vienam mikrouzdevumam, piemēram, vannas tīrīšanai vai gultas veļas maiņai. Tas ir jūsu “enkura punkts”, norāda TikToker Nikki Pebbles, M.S., kura video par Junebugging metodi ir vairāk nekā 703 400 atzīmju Patīk. Jūs pastāvīgi atgriežaties pie enkura uzdevuma neatkarīgi no tā, cik reižu esat apjucis. Tas ir gaidāms ka jūs dosieties uz citiem darbiem, taču sesija nav beigusies, kamēr šis enkurpunkta uzdevums nav pabeigts. Uzskatiet to par Rosu savai Reičelai. Galu galā jūs ar to beigsit.
Ir svarīgi atzīmēt, ka enkura punktam ir jābūt vienam uzdevumam, nevis daudziem. Tā vietā, lai izvirzītu neskaidru mērķi “tīrīt virtuvi”, izvēlieties kaut ko konkrētu, piemēram, noslaukiet grīdas vai noslaukiet visas ierīces.
kāda ir 222 garīgā nozīme
Kā es izmēģināju Junebugging mājās
Lūk, kā es savā mājā izmantoju Junebugging tīrīšanas metodi.
1. darbība: izvēlieties enkuru.
Es nolēmu sākt savu Junebugging eksperimentu mūsu viesistabā, jo tā bija pietiekami pārblīvēta, lai novērstu uzmanību, bet ne tik daudz, lai nolemtu mani neveiksmei. Esmu iesācējs, tāpēc nebiju gatavs pārņemt, piemēram, pusaudža guļamistabu. Es pat neatļāvu sev audiogrāmatu. Es visu savu uzmanību veltīju savam vienīgajam uzdevumam: putekļu tīrīšanai dzīvojamā istabā .
2. darbība: sāciet uzdevumu.
Bruņojies ar mikrošķiedras lupatiņu, sāku noputēt stāvus klavieres. Tik tālu, labi. Es gandrīz izvilku Facebook Marketplace, lai meklētu mākslu, ko pakārt šajā tukšajā vietā virs mana kamīna, bet es pretojos.
3. darbība. Pārvaldiet traucējošos faktorus.
Kad es pārcēlos uz grāmatplauktu, es sapratu, ka man ir nepieciešams krēsls, kas prasīja ceļojumu uz virtuvi. Acīs iekrita tukša piena kanna un uzsāka veselu virtuves darbu ciklu, bet es pārgrupējos.
4. darbība. Atgriezieties pie sava enkura.
Atgriežoties pie grāmatplaukta, es notīrīju putekļus no ģimenes fotoalbumiem un nevarēju atturēties ne palūkoties. Es domāju, kāpēc tie ir, ja mēs uz tiem neskatīsimies, vai ne?
333 ko tas nozīmē
5. darbība. Ja nepieciešams, atkārtojiet 3. un 4. darbību.
Pēc 2020. gada pārdzīvošanas fotogrāfijās es atgriezos darbā. Nākamais putekļu tīrīšanas posms bija pilns ar īsiem pārtraukumiem, lai tiktu galā ar jucekli, taču es vienmēr atgriezos pie sava vienīgā patiesā uzdevuma. Es domāju, ka jūnbuggings man iemācīs ignorēt traucējošos faktorus, taču tā nenotika. Tā vietā tas man palīdzēja pabeigt ciklu ar vienu uzdevumu, kuru no paša sākuma piešķīru par prioritāti, neskatoties uz to traucējošie faktori.
Man nav žēl, ka es laistīju kraukšķīgus augus, salocīju veļas kaudzi un pat pievilku savu paklāju uz grīdas, jo tīrīšanas darba beigās dzīvojamā istaba tika noputināta, kā es biju iecerējis.
Nu, izņemot grīdlīstes . Es sāku tos noslaucīt, bet nolēmu, ka tie netiek skaitīti. Varbūt es tos likšu savā nākamajā Junebugging sesijā.
