Pavasara atiestatīšana ir mūsu iespēja dubultot labu miegu
sponsorēts
Mēs visi zinām, ka labs miegs ir būtisks, taču tas nenozīmē, ka mēs visi to saņemam. Mums ir darbs, skola un sabiedriskā dzīve, kā arī jauna Teda Lasso sezona: dažreiz ir vienkārši grūti noteikt prioritāti atpūtai, lai cik ļoti mēs to vēlētos. Bet, ja neesi dzirdējis, tas ir pavasaris. Un tas nozīmē, ka mēs varam atsvaidzināt visu, tostarp gulētiešanas kārtību. Pirmkārt, pārstāsim pievērsties mūsu miega stundu kvantitātei un sāksim domāt par kvalitāti.