Pirmajos gados manai ģimenei nebija daudz naudas. Vecāki man iemācīja rūpēties par savām mantām, izmantot a labs darījums , un pakārt pie noteiktiem priekšmetiem, ja man tie būtu vajadzīgi vēlāk. Lai gan es varu novērtēt šo gudrību ieradumus zināmā mērā esmu arī uzzinājis, ka pārmērīga piesardzība var neļaut jums būt objektīvam attiecībā uz jums piederošajām lietām un ilgtermiņā radīt daudz baiļu un satraukuma.
Kļūstot vecākam, es izjutu daudz bailes no naudas, sakrāju daudz mantu, kas man nebija vajadzīgs, un man bija grūtības atbrīvoties no lietām. Biju domājusi, ka līdz brīdim, kad pabeigšu jurisprudenci un sākšu savu karjeru, tas izzudīs, taču nauda nepalīdzēja; dažos veidos tas to pasliktināja. Es jutu, ka labākais jau ir aiz muguras un ka nākotne būs grūta.
Tad es sapratu, ka neviena alga vai ietaupījumu summa nepalīdzētu man justies droši vai ērti, ja man pieder mazāk. Es dzīvoju nepietiekamības domāšanā, un man bija jāpāriet no tā, lai izveidotu mierīgāku māju un dzīvi.
Kas ir deficīta domāšanas veids?
Trūkuma domāšanas veids ir pastāvīga pārliecība, ka ar kaut ko nepietiks, ko cilvēks vēlas vai vajag.
'Trūkuma domāšanas veids ir uz bailēm balstīta mentalitāte, kas parasti tiek nodota no paaudzes paaudzē, tiek apgūta no vecākiem vai [ir rezultāts] traumatiskiem notikumiem, kas liek mums uztvert pasauli kā nedrošu vietu,' skaidro Devins VonderHārs, profesionāļu mājvieta. organizators un dibinātājs Mūsdienu minimālists , kurš strādā ar daudziem klientiem, kuri cīnās ar bailēm no trūkuma. 'Tas var izpausties dažādos veidos, bet mājās mēs to uztveram kā bailes atlaist.' Lai gan nepietiekamības domāšanas veids bieži ir saistīts ar bailēm un bažām par nākotni, VonderHārs saka, ka tas var arī 'sakrist ar iestrēgšanu pagātnē'.
Kā jūs zināt, vai jums ir deficīta domāšanas veids? Šeit ir daži potenciālie rādītāji.
Pazīmes, ka jums var būt nepietiekama domāšana
- Jūs esat piedzīvojis nabadzību vai savu māju vai mantu zaudēšanu dabas katastrofas, zādzības vai cita dzīvību mainoša notikuma dēļ.
- Jūs bieži uztraucaties, ka jums nebūs pietiekami daudz pārtikas, apģērbu, citu priekšmetu, cilvēku jūsu dzīvē vai laika.
- Jūs baidāties, ka jums pietrūks naudas, neatkarīgi no tā, cik daudz jūs nopelnāt vai ietaupāt.
- Jums ir grūti atbrīvoties no priekšmetiem.
- Jums vienmēr šķiet, ka esat atpalicis no savu uzdevumu saraksta vai finansēm.
- Jums ir grūti pateikt nē, jo baidāties, ka cita līdzīga iespēja neparādīsies.
Trūkuma domāšanas veids pret pārpilnību
Trūkuma domāšanas pretstats ir pārpilnības domāšanas veids. 'Kad ir trūkums, nekad nav pietiekami daudz,' atzīmē VonderHārs. Turpretim “pārpilnības domāšanas veids ir domāt, ka vienmēr ir pietiekami daudz. Tas var attiekties uz pārtiku, naudu, drēbēm, draugiem — jebko. Mājās šķiet, ka spējat atbrīvoties no lietām bez emocionālas pretestības.
Domājot par pārpilnību, ir vieglāk izklaidēties, jo jūs domājat, ka jums vienmēr būs viss nepieciešamais, lai jūs varētu bez bailēm atbrīvoties no lietām.
Kā nepietiekams domāšanas veids var radīt jucekli
Trūkuma domāšanas veids var radīt jucekli, apgrūtinot cilvēku atbrīvošanos no priekšmetiem, kas viņiem ir pārāk daudz vai vairs nav vajadzīgi. 'Ja domāšanas veids ir nepietiekams, nav iespējams patstāvīgi novērst traucējumus, jo jūs būsit sasaluši, mēģinot pieņemt lēmumu,' saka VonderHārs. 'Cilvēki [bieži] baidās atteikties no kaut kā, kas viņiem varētu būt vajadzīgs nākotnē, un bieži vien viņiem ir spēcīgas bailes no naudas.'
Piemēram, es izmantoju visu veidu mājas labiekārtošanas, biroja un citus piederumus, ko nekad neizmantoju, jo baidījos, ka, pazaudējot darbu vai piedzīvojot finansiālas grūtības, es nevarēšu tos aizstāt. Tas radīja jucekli, kas paradoksālā kārtā apgrūtināja priekšmetu I atrašanu izdarīja nepieciešamība un lika man tos nevajadzīgi pārpirkt.
Kā pārvarēt nepietiekamu domāšanas veidu
Trūkuma domāšanas pārvarēšana var palīdzēt sakārtot māju un atbrīvoties no nevajadzīgām bailēm, raizēm un šaubām.
VonderHaar personīgi cīnījās ar deficīta domāšanas veidu, kas izraisīja iepirkšanās atkarību un kredītkaršu parāds .
Šeit ir dažas manis un VonderHaar stratēģijas, kas var palīdzēt pārvarēt domāšanas veidu par trūkumu.
- Strādājiet ar terapeitu, dzīves treneri un/vai enerģijas dziednieku.
- Praktizējiet iztukšošanu un regulāru priekšmetu pārvietošanu no mājām.
- Atrodiet atbildības partneri vai nolīgiet profesionālu mājas organizatoru, lai palīdzētu jums pieņemt lēmumus, koncentrēties un izkļūt no prāta.
- Atbrīvojieties no pirkumiem, kurus nožēlojāt, pieņemot, ka iztērētā nauda ir neatgriezeniska maksa, un jūs to nevarat atgūt neatkarīgi no tā, vai paturat preci vai nē.
- Atgādiniet sev, ka, ja jums kaut kas ir jāatpērk, varat to izdarīt.
- Izveidojiet sarakstu ar priekšmetiem, kas jums patīk un kurus vēlaties paturēt, pēc tam pārskatiet to un izbaudiet savas dzīves pārpilnību.
- Izrunājiet tādus apgalvojumus kā: 'Man vienmēr būs viss nepieciešamais' vai 'Es varu to ļaut.'
- Padomājiet par lietām, no kurām esat atbrīvojies, un atzīstiet, cik maz esat tos palaidis garām.
Pēdējās domas
Kļūstot ziņkārīgam par saviem uzskatiem par nepietiekamību un izmantojot iepriekš aprakstītos rīkus, es esmu palīdzējis atbrīvoties no traucējumiem pilnīgi jaunā veidā. Esmu ziedojis drēbes, kas man vairs nepatīk, jo zinu, ka vienmēr varu nopirkt jaunas, ja mans stils atkal mainīsies. Esmu atdevis rīkus un ierīces, ko nekad neesmu izmantojis, jo uzskatu, ka vajadzības gadījumā varēšu tos aizņemties vai iegādāties atkārtoti. Un es esmu atlaidis preces, kuras es vēlos nekad nepirkt, jo es piedevu sev un zinu, ka nākamreiz nepieļaušu šo kļūdu.
Izvēloties pārpilnību, nevis trūkumu, jūs varat objektīvāk un efektīvāk novērst traucējumus. Tas var arī sniegt jums brīvības un miera sajūtu, padarot dzīvi mazliet vieglāku gan jūsu mājās, gan ārpus tās.
