Populārs produktivitātes padoms liek jums celties agri, vispirms izdarīt visgrūtākās lietas un paveikt lietas neatkarīgi no tā, vai vēlaties. Tā tiek pārdota kā “disciplīna”, kas jums ir jāizkopj, ja vēlaties gūt panākumus.
Lai iegūtu vairāk šāda veida satura, sekojiet
Es pavadīju gadus, lasot desmitiem grāmatu par produktivitāti, izmēģinot plašu “padomu” un “uzlaušanas veidu” klāstu un jutu, ka ar mani kaut kas nav kārtībā, jo nekas no tā nedarbojās. Nav Pomodoro taimeru vai jauki plānotāji man deva motivāciju vai enerģiju, lai efektīvi atzīmētu lietas mans darāmo darbu saraksts . Dienas beigās es jutos izsmelts, mēģinot piespiest savas smadzenes paveikt lietas.
Kādu dienu es biju pārāk neapmierināts un pārguris strādāt, tāpēc es pārtraucu. Es karoju ar sevi, darīdams zemāku darbu un sapratu, ka nav jēgas spiesties cauri smadzeņu miglai. Tā vietā es ļauju prātam un ķermenim kādu laiku atpūsties. Vakaram ejot, es sāku justies labāk. Es biju motivēts pabeigt tos pašus nepabeigtos uzdevumus, no kuriem baidījos tikai pirms dažām stundām. Es apsēdos strādāt un biju efektīvāks nekā gadiem ilgi.
Bet problēma atgriezās nākamajā rītā. Es pamodos un pārāk daudz cīnījos, lai paveiktu pat visvienkāršākos uzdevumus. Es vienkārši nevarēju. Kā ārštata darbinieks es varu izvēlēties savu darba laiku, tāpēc atkal es paņēmu pēcpusdienu brīvu, lai atspiestos. Modelis turpināja atkārtot.
Tas man lika aizdomāties: ja nu man nav nekas slikts, jo dienas sākumā neesmu produktīvs? Ko darīt, ja es esmu nakts pūce un mans diennakts ritms liek manam ķermenim sasniegt maksimumu vakaros? Tāpēc nākamajās dienās, tā vietā, lai izturētos pret sevi, kad vienkārši nebiju labākajā, es sāku strādāt, kad man bija enerģijas un domu skaidrības uzliesmojums, lai paveiktu savu labāko darbu.
redzot 3:33
Es sāku pamanīt savu enerģijas līmeni visas dienas garumā un izmantoju vienkāršu izklājlapu, lai atzīmētu savus enerģijas un fokusa līmeņus skalā no 1 līdz 5, lai es varētu saprast, kad esmu dabiski produktīvs.
Kā gaidīts, man bija neliels produktivitātes maksimums no rīta, bet lielākais enerģijas pieaugums notika vēlāk dienā. Mana darba diena sākās, kad citi cilvēki beidzās. Kad es ļāvu sev sekot šim dabiskajam ritmam, mana produktivitāte krasi pieauga. Man nebija vajadzīgi taimeri vai disciplīnas citāti, lai paveiktu lietas. Patiesībā pēdējās diennakts stundās esmu paveicis daudz vairāk nekā tas, ko iepriekš darīju visu nedēļu.
Es sāku piemērot to pašu principu saviem treniņiem, ēšanas paradumiem, miega grafikam un visam, ko darīju dienas laikā. Kad es vingroju kopā ar mammu, viņa deva priekšroku rītiem, bet es katru dienu izturējos par zemu. Pārejot uz vakara treniņiem, varēju vieglāk sevi izstumt no komforta zonas.
Tāpat es pārstāju agri celties bez vajadzības. es darbs no mājām un man nav agru tikšanos vai saviesīgu pasākumu, tāpēc man nebija iemesla celties pulksten 6:00, ja nevaru pareizi koncentrēties līdz pulksten 18:00. Tā vietā es sekoju sava ķermeņa dabiskajam ciklam un sāku iet gulēt vēlāk dienas laikā, pamostoties līdz pusdienlaikam un visu savu darba grafiku novirzot uz vakariem.
ko nozīmē 1 1 1
Tas ne tikai ir padarījis mani produktīvāku, bet arī uzlabojis manas attiecības ar sevi. Var būt vilinoši apzīmēt sevi kā “nedisciplinētu” vai “slinku”, ja neveicat lietas tik efektīvi, kā to gaidāt. Taču veltot laiku sava ķermeņa dabisko ritmu izpratnei, jūs varēsit izveidot dienu, kas ir vairāk saskaņota ar jūsu enerģijas cikliem.
Tādā veidā jūs strādājat, kad esat koncentrējies, un atpūšaties, kad esat vājš, nepiespiežot sevi darīt kaut ko, ko nejūtaties gatavs darīt. Labākā daļa? Viss sākas ar vienkāršu izklājlapu vai pat pildspalvu un papīra lapu!
