Vai jums nepatīk pamosties ar aizliktu degunu un ūdeņainām acīm? Alergēnu vides kontrole var palīdzēt - un tas nav tik grūti, kā izklausās. Jūsu gulta ir debesis putekļu ērcītēm, kuras plaukst siltā, mitrā vidē ar vienmērīgu ādas šūnu daudzumu. Izklausās pēc tā, kur tu guli? Jā. Lai atbrīvotos no putekļu ērcītēm un līdz ar to arī alergēniem jūsu gultā, ievērojiet mūsu ērto rokasgrāmatu:
Dezinficējiet un pārklājiet spilvenus.
- Izmetiet spilvenus žāvētājā 15 minūtes, pārliecinoties, ka žāvētājs sasniedz 130 grādus pēc F (lielākā daļa žāvētāju to dara).
- Pārklājiet spilvenus ar gultas veļa pret alerģijām , īpaši pārvalki, kas neļaus putekļu ērcītēm atkal nokļūt spilvenā.
Putekļsūc, pārklājiet un/vai nomainiet matraci.
- Putekļsūcot matraci, var noņemt ievērojamu daudzumu putekļu ērcītes alergēnu. Izmantojiet mazus, lēnus triecienus un vēlams vakuumu ar HEPA filtru.
- Ievietojiet matraci alerģiju necaurlaidīgā apvalkā, kas neļaus atlikušajiem putekļu ērcītes alergēniem nokļūt elpošanas zonā. Matrača pārvalks neļaus ēdienam (jūsu novietotajai ādai) nokļūt putekļu ērcītēs, tāpēc visi atlikušie dzīvnieki mirs badā (ņemiet vērā, ka jūs, mazie šķaudītāji).
- Ja jūs meklējat jaunu matraci vai ja patiešām nopietni domājat par alergēnu samazināšanu guļamistabā, iegādājieties lateksa vai putu matraci - putekļu ērcītes nevar dzīvot nevienā materiālā.
Mazgāt Mazgāt Mazgāt.
- Vienu reizi nedēļā nomazgājiet visu savu gultas veļu ar karstu ūdeni, lai iznīcinātu putekļu ērcītes, kas joprojām var kļūt par mājām starp jūsu palagiem un segām.
Veicot šos vienkāršos soļus, jūs iegūsit ne tikai svaigāku, tīrāku gultu, bet arī sniegsiet mierīgas, alerģijas nesaturošas naktis un rītus, kad jūs pamodīsities atsvaidzināti, un zeltaina saule spīdēs pa logu, izstiepjot rokas, kamēr putni čivina. pareizais decibels un siltais kafijas aromāts… labi, neaizrausimies, bet vismaz jūs nepūtīsiet degunu!
