Pat ja jūs sociāli distancējaties, lai novērstu slimību izplatīšanos jūsu sabiedrībā, jūs, iespējams, neesat pilnībā noķēries, kad runa ir par saslimšanu - it īpaši, ja dzīvojat kopā ar citiem cilvēkiem. Bet nekrītiet panikā: par laimi, neliela papildu uzmanība higiēnas paraugpraksei jūsu mājās var ievērojami ierobežot slimību izplatību jūsu mājsaimniecībā.
Lūk, tieši tas, kas Slimību profilakses un kontroles centrs iesaka, ja dzīvojat vienā vietā ar slimu cilvēku:
Ja iespējams, sāciet izmantot atsevišķu vannas istabu
Ja jūsu mājās ir vairāk nekā viena vannas istaba, izmantojiet to. Kopš daudzi mikrobi var izdzīvot uz virsmām no stundām līdz mēnešiem - un tie var izplatīties ar klepu un šķaudīt pilienus un izkārnījumus - vislabāk ir paturēt vannas istabu pie sevis, pieņemot, ka jums ir šī greznība. (A. nesenais pētījums rāda, ka jaunais koronavīruss var palikt dzīvotspējīgs uz cietām virsmām, piemēram, plastmasas un nerūsējošā tērauda, līdz 72 stundām.)
ko 1010 nozīmē Bībelē
Ja jums nav atsevišķas vannas istabas, ievērojiet mērķtiecīgu higiēnu un regulāri dezinficējiet vannas istabas virsmas, kas saskaras ar augstu kontaktu, piemēram, tualetes un jaucējkrānu rokturi un durvju rokturi.
Saglabāt Piespraud to Skatīt citus attēlus Kredīts: Marie-Lyne Quirion
Sāciet gulēt atsevišķā gultā
Mikrobi var dzīvot arī uz mīkstām virsmām, piemēram, gultas veļas - turklāt, iespējams, vislabāk ir palikt vismaz sešu pēdu attālumā no personas, kas aktīvi slimo, saskaņā ar CDC vadlīnijām pat miega laikā. (Galu galā jūsu partneris, visticamāk, nesedz klepu vai šķaudīšanu miega laikā.) Ja iespējams, gulējiet atsevišķā gultā vai nometieties uz dīvāna, nevis koplietojiet guļamtelpas. (Un tas, iespējams, ir pašsaprotami, bet, iespējams, vislabāk nebūtu ļaut slimajam gulēt uz dīvāna, ja vien jūs nevēlaties tvaicēt visu mēbeļu gabalu katru dienu.)
Lieciet slimajam valkāt sejas masku
Sejas maskas nav ieteicamas, lai novērstu infekcijas izplatīšanos plašā sabiedrībā, bet, ja atrodaties slēgtā telpā ar kādu, kuru zināt, ka esat slims, CDC iesaka viņiem valkāt sejas masku, lai novērstu pilienu izplatīšanos. Ja slims cilvēks nevar vai nevēlas valkāt masku, CDC saka, ka jums vajadzētu valkāt to, atrodoties tajā pašā telpā kā viņi.
ko 111 nozīmē numeroloģijā
Biežāk praktizējiet mērķtiecīgu higiēnu
Vēl viens veids, kā novērst baktēriju izplatīšanos, ir praktizēt mērķtiecīgu higiēnu, kas būtībā nozīmē dezinficēt virsmas ar augstu saskari, cik bieži vien nepieciešams, kamēr kāds ir slims. (Lielākā daļa dezinfekcijas līdzekļu nenodrošina ilgstošu aizsardzību-tas nozīmē, ka, tiklīdz slims cilvēks pieskaras virsmai, to var atkārtoti inficēt ar mikrobiem.) Ja jūsu istabas biedrs vai partneris ir aktīvi slims, vienmēr vislabāk ir tos ievietot karantīnā vai samazināt pieskārienu tās pašas virsmas, pretējā gadījumā jūs noslaucīsit tālvadības pulti katru reizi, kad tie pārtīs reklāmas režīmā. Bet, ja no atdalīšanās nevar izvairīties, dezinficējiet visu iespējamo, kad vien varat.
Sāciet reliģiski mazgāt rokas
Ikreiz, kad pieskaraties kādam slimam cilvēkam (arī jūsu mājdzīvniekiem), tūlīt pēc tam vismaz 20 sekundes mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Ja kāda iemesla dēļ jūs nevarat nokļūt izlietnē uz karstu sekundi, noteikti nepieskarieties sejai, līdz varat. Pilieni izplatās, pieskaroties kaut kam inficētam un pēc tam degunam, mutei, ausīm vai acīm. (Roku dezinfekcijas līdzekli var izmantot šķipsniņā, bet vislabāk ir mazgāt ar rokām.)
ko tas nozīmē, ja es turpinu redzēt 444
Saglabāt Piespraud to Skatīt citus attēlus Kredīts: Nensija Mičela
Esiet uzmanīgāks ar veļu (un dariet to biežāk)
Tā kā baktērijas kādu laiku var izdzīvot uz drēbēm (un citiem audumiem, piemēram, palagiem un segām), jūs noteikti vēlaties tās bieži mazgāt. Bet, tīrot netīru veļu, vēlēsities būt uzmanīgāka nekā parasti: valkājiet vienreizējās lietošanas cimdus, turiet netīros priekšmetus pēc iespējas tālāk no sejas un ķermeņa un izvairieties no netīrās veļas kratīšanas vairāk, nekā nepieciešams. CDC arī iesaka mazgāt rokas tūlīt pēc veļas cimdu noņemšanas un dezinficēt šķēršļus. Bet labas ziņas: Ir labi mazgāt slima cilvēka veļu kopā ar citiem mājsaimniecības locekļiem.
Nedalieties personīgos priekšmetos
Acīmredzot jūs zināt, ka nedrīkstat koplietot krūzes un sudraba traukus ar slimu personu, taču vēlaties atteikties no personīgo priekšmetu, tostarp trauku, dvieļu un segu, koplietošanas. Ja iespējams, ierobežojiet slimu personu savā telpā ar savām lietām, tostarp ar savu miskasti, ar oderi, lai izvairītos no nevajadzīgas slimību izplatīšanās jūsu mājās.
Izlasiet visu Apartment Therapy dezinfekcijas pārklājumu.
ko nozīmē 1234 garīgi
