Grūti noticēt, bet… vasaras brīvdienas gandrīz tuvojas beigas? Bērniem un vecākiem tas nozīmē, ka tuvojas mācību gada sākums. Dažiem bērniem tā var šķist rupja pamošanās — agri iet gulēt , laicīgi izejot no mājas un atkal pildot mājasdarbus. Pāreja var būt grūta arī vecākiem, kuri, visticamāk, izbaudīja vasaru bez jebkādiem mācību darbiem vai bērnu mikropārvaldīšanas.
skaitļa 555 nozīme
Lai iegūtu vairāk šāda veida satura, sekojiet
Lai padarītu šīs sezonas pārmaiņas mazāk skarbas, izmēģiniet šos sešus padomus, kā atvieglot skolas atgriešanās rīta likstas.
Sazinieties ar saviem bērniem.
Saruna ar bērniem par skolas atsākšanu ir noderīgs veids, kā mazināt satraukumu vai bailes, kas viņiem varētu rasties saistībā ar atgriešanos rutīnā. Bērni var iekšēji apstrādāt emocijas, bet ne vienmēr izpauž sevi jums. Jums var nākties jautāt, kā viņi jūtas, lai atvērtos.
“Kā vecākiem ir lietderīgi atcerēties, ka pārmaiņas var izraisīt bērnos stresu un trauksmi, un tāpēc lēnāku pārejas periodu veidošana, lai atvieglotu pārmaiņas, var palīdzēt jūsu bērniem atgriezties skolā, lai mazliet samazinātu stresu. ”saka smiekli Viljamss , mamma, licencēta psihoterapeite un laika plānošanas grāmatu autore. 'Tas arī palīdz veidot nomierinošas, iedrošinošas runas par gaidāmajām pārmaiņām.' Turklāt Viljamss saka: 'Ņemiet vērā, ka bērniem pandēmijas laikā jau ir nācies piedzīvot daudz pārmaiņu, kuras, iespējams, joprojām tiek apstrādātas.'
Dažiem bērniem, iespējams, būs jāīsteno risinājums, lai viņi runātu — iespējams, vislabāk to audzināt kādas jautras aktivitātes kontekstā, piemēram, skolas apģērbu vai piederumu iepirkšanās .
Palīdziet viņiem atgriezties skolas gulētiešanas laikā.
Vasaras atvaļinājuma laikā gulētiešanas laiks var samazināties. Neatkarīgi no tā, vai tas ir no filmu vakariem vai nesteidzīgām brīvdienām, bērni bieži iet gulēt vēlāk, kad nav skolas. Tagad, kad skola gatavojas atsākt, iespējams, ir pienācis laiks atiestatīt.
'Vissvarīgākais ir nodrošināt bērniem regulāru miega grafiku vismaz nedēļu pirms skolas sākuma,' saka dr. Ketija Deivisa , licencēts psihologs Ņujorkā. Kāds ir labākais veids, kā atjaunot gulētiešanas rutīnu? 'Ierobežot ekrāna laiku līdz 30 minūtēm pirms gulētiešanas, gulēt bez tālruņiem vai datoriem istabā, doties gulēt un mosties katru dienu vienā un tajā pašā laikā un gulēt vismaz astoņas stundas naktī,' iesaka Deiviss.
Iebūvēt pārejas laiku.
Bufera trūkums starp vasaras beigām un skolas sākumu var nebūt labākā stratēģija, lai palīdzētu bērniem atsākt rīta rutīnu. Galvenais ir izveidot struktūru pirms skolas sākuma.
Elle Pennere , minimālisma eksperte un divu bērnu mamma, iesaka “vasaras ceļojumus pabeigt vismaz četras līdz piecas dienas pirms skolas sākuma un šajās dienās samazināt plānus”.
“Gan jūs, gan jūsu bērni gūs labumu no kāda neplānota pārejas laika, lai pirms pirmās skolas dienas uzlādētos no vasaras priekiem un atgrieztos reālajā dzīvē. Izmantojiet šīs lēnās dienas mājās, lai bērni atgrieztos kādā no viņu skolas nedēļas rutīnām,” saka Pennere. 'Piemēram, lieciet viņiem iepriekšējā vakarā izkārtot savas drēbes un katru vakaru pirms gulētiešanas iet dušā.'
Pat viena nedēļa starp atvaļinājumu un skolas laiku palīdzēs bērniem atzīmēt vienas sezonas beigas un citas sezonas sākumu.
ko nozīmē 410
Izveidojiet pozitīvu asociāciju ar skolu.
Saruna ar savu bērnu par pozitīvajiem aspektiem saistībā ar skolu var palīdzēt viņam sagaidīt atgriešanos pie rīta rutīnas. Draugu pieminēšana, kurus viņi varētu satikt vēlreiz, pārtraukums un aizrautība uzzināt, kas būs viņu skolotājs, var palīdzēt atgriezties skolā.
'Runājiet par visām lietām, kas jūsu bērniem patiks, atgriežoties skolā, piemēram, satikties ar draugiem un mācīties jaunas lietas. Palīdziet viņiem satraukties par atgriešanos, uzzīmējot visas lieliskās lietas, kas viņus sagaida,' saka Miha Klūgs, piecu bērnu māte un mājskolas skolotāja.
Sakārtojiet savu māju ar skolas 'zonām'.
Rīti var būt saspringti, un neatkarīgi no tā, vai strādājat no mājām vai jāiebrauc birojā, bērna mantu meklēšana var radīt stresu visiem iesaistītajiem. No rītiem ir vieglāk orientēties, ja ir noteikta vieta ar skolu saistītiem priekšmetiem.
Agrīnās bērnības audzinātāja un mamma Stefānija Vainere iesaka organizēt savu māju ar zonām, kas īpaši paredzētas skolai. 'Piemēram, ieeja ir paredzēta mugursomām, visas sporta lietas atrodas garāžā, un visi mākslas darbi un mājas darbi tiek salikti tvertnē virtuvē.'
Vasarā neļaujiet skolai pilnībā beigties.
Daži vecāki domā, ka līdzsvars starp vasaras priekiem un mācībām var palīdzēt bērniem vieglāk uzņemt skolu rudens sākumā. Lai gan starpbrīži un rotaļas ir svarīgi, viņiem var šķist, ka viņiem “nepatīk skola” bez tā jebkura sava veida mācīšanās divu līdz trīs mēnešu vasaras brīvlaikam.
Tā vietā saka Harts Kaningems, izglītības speciālists un īpašnieks Reģistrēties , “Var būt noderīgi arī mēģināt iekļaut mācības vasarā, lai jūsu bērni varētu viegli turpināt no vietas, kur viņi pārtrauca. Ja viņi cīnās ar kādu konkrētu priekšmetu, tas var palīdzēt pavadīt pāris stundas nedēļā stundu grāmatām, lai viņi varētu justies pārliecinātāki par savām prasmēm, kad viņi atgriezīsies skolā.
10 / -10
