Tagad jūs droši vien esat dzirdējuši par klusi atmest , termins, kas parasti tiek attiecināts uz darbu un darbu. Tas radās vietnē TikTok un būtībā nozīmē tikai tā darba veikšanu, par kuru jums maksā, un neko vairāk. Ja tas skaņas nepietiekami sasniegumi, tas ir sava veida punkts: tas nostiprina robežas, kas nodrošina labāku darba un privātās dzīves līdzsvaru, un nozīmē, ka jūs joprojām paveicat savu darbu, nepārdzīvojot — un darāt lietas, kas pārsniedz jūsu algas pakāpi. Tas neizklausās tik slikti, vai ne?
Garīgā nozīme skaitlis 10
Kādu dienu sēžot un skatoties savā studijas tipa dzīvoklī, es prātoju, vai to pašu jēdzienu nevar attiecināt uz manām mājām. Ir lietas, kas man kā cilvēkam ar jumtu virs galvas noteikti jādara: samaksāt rēķinus, mazgāt traukus, noslaucīt nekārtības. Bet ko darīt, ja pēc obligāto uzdevumu veikšanas es vienkārši... apstājos?
Ikviens, kurš ir piedzīvojis depresiju vai sezonālus afektīvus traucējumus, kam ir ADHD vai vienkārši ir pārāk daudz nodarbošanās ar savu grāmatu alfabēta sakārtošanu, zina, ka tiešām viegli piedzīvot izdegšanu mājās. Dažreiz šķiet, ka nepietiek tikai ar iekārtotu māju; tai arī jābūt saliedētai, jāatspoguļo jūsu personība, un, jā, vienmēr jābūt kārtīgam un tīram. Tas ir par daudz! Dari mazāk! Tā visa smagums var būt nomācošs, un tieši šeit parādās klusa pamešana no mājām.
Ja darīsit mazāk, jūs varēsit vairāk izbaudīt savu māju, mazināt spiedienu uz sevi, koncentrēties uz savu garīgo un ģimeni vai kādai citai jūsu prioritātei. Tā vietā, lai uzskatītu, ka tiek darīts pats minimums, pārveidojiet to tādā pašā veidā, kā tiek izmantota klusa atstāšana darbā: jūs nosakāt robežu un atgūstat savu laiku. Šeit ir daži veidi, kā sākt (un, ja šķiet, ka daži no tiem noliedz ieteikumus, ko esat redzējis vietnē Hotelleonor, tas ir galvenais! Tās ir jūsu mājas; jūs varat izvēlēties to, kas jums šķiet piemērots).
- Nelokiet veļu pirms nolikšanas, ja jums tas nav nepieciešams vai ja jums nav laika vai enerģijas. Ja tas ir tīrs, tas ir vairāk nekā pietiekami.
- Ignorējiet visus organizācijas ieteikumus un uzmācības, kas šķiet nepārvarami, pieturieties pie “jūsu metodes” nolikt lietas, pat ja tā ir “neefektīva” vai “neglīta”.
- Tīriet tikai tos traukus, kas jums šobrīd ir absolūti nepieciešami. Ja vakariņās vajag tikai dakšiņas un šķīvjus, pārējais var pagaidīt.
- Nesaklāj savu gultu!
- Netīriet pilnībā, pirms cilvēki nāk klāt . Kamēr ir vieta cilvēkiem un pietiekami daudz lietu ir nolikts, jums viss ir kārtībā.
- Un vispār, ar hostingu veiciet minimumu ja jums ir nepieciešams kaut ko uzņemt. Cilvēki būs vairāk nekā apmierināti ar kliņģeri un kāršu kavu.
- Vai vienkārši nerīkojiet to vispār! Kādreiz (ja varat palīdzēt)!
- Izmantojiet Dawn trauku ziepes lielākajai daļai jūsu traipu noņemšanas vajadzību.
- Neuztraucieties mācīties kā salocīt pieguļošu palagu .
- Kad nevēlaties kaut ko tīrīt, vienkārši aizveriet durvis (skapja durvis, guļamistabas durvis, vannas istabas durvis utt.). No redzesloka, ārpus prāta ir pilnīgi pieņemams, ja jums notiek pārāk daudz cita.
- Nakts beigās neuztraucieties nolikt bērna rotaļlietas. Viņi, iespējams, tos atkal izņems, tiklīdz viņi pamostas.
- Saprāta robežās vienkārši mazgājiet visu trauku mazgājamā mašīnā, nevis mazgājiet ar rokām. Ja ir iespēja kaut ko nemazgāt un ievietot trauku mazgājamā mašīnā, bet, iespējams, neizturēs tik ilgu laiku, viens mazgāšanas cikls, visticamāk, nenodarīs pārāk lielu ļaunumu.
- Tas pats attiecas uz veļas mašīnu.
- Vienkārši iegādājieties krāsns oderējums tā vietā, lai to notīrītu.
- Nepakļaujieties spiedienam uzlabot savas mēbeles vai dekoru tikai tāpēc, ka esat 'pieaugušais'. Ja jums joprojām patīk jūsu koledžas plakāti, nolieciet tos.
- Neuztraucieties par apņemšanos pievērsties modernam grāmatu veidošanas metode , piemēram, kārtojot savus nosaukumus varavīksnes secībā. Ja jūsu sistēma darbojas jūsu labā, pieturieties pie tā.
- Pretojies vēlmei justies kā tev vajadzīgs hobijs. Televizora skatīšanās skaitās hobijs.
- Turpiniet izmantot tālummaiņas fonus, ja nevarat notīrīt zonu aiz darbvietas.
- Pārtrauciet pirkt pidžamas saviem bērniem .
- Dodiet prom augus, kuriem jums ir pārāk liela apkope vai kuriem nepatīk jūsu mājas.
- Vai arī jums vispār nav augu (vai īstu). Ir pareizi nebūt augu cilvēkam.
- Vai rīta cilvēks!
- Jūsu IKEA izstrādājumi ir lieliski piemēroti, ja tie jums patīk vai vienkārši nav laika vai enerģijas, lai tos izjauktu.
- Tā vietā, lai pakārtu savu mākslu, vienkārši noliec to — tas joprojām izskatīsies šiki.
- Jums nav nepieciešams atjaunot savu māju! Apsolīt .
- Vairumā gadījumu vienkārši pieaiciniet speciālistu, ja jums ir kaut kas jālabo (ja jums ir tam nauda).
- Un visbeidzot, jums nav jāizpakās uzreiz pēc atgriešanās mājās no ceļojuma.
Ko jūs pievienotu šim sarakstam? Dalies komentāros!
