Mana māja nekad nav izskatījusies labāk nekā grūtniecības trešajā trimestrī. Mani virtuves skapji un guļamistabas skapis bija sakārtoti, mani paklāji un letes bija tīras, un manas dzīvojamās telpas bija izrotātas ar jaunākajiem gadsimta vidus gabaliem no Target un CB2. Pirms mazuļa ierašanās rūpīgi tīrīju un sakopju savas mājas, es precīzi zināju, kas notiek: es ligzdoju.
(Un tad atnāca bērns, un visas likmes par tīru vai labi izstrādātu māju bija izslēgtas. Bet tas ir stāsts par citu rakstu.)
Kas ir ligzdošanas uzvedība?
Ligzdošanas fenomens jeb obsesīvi saimniekošana pēdējās grūtniecības nedēļās ir bieži apspriesta tēma jaunajiem vecākiem. Dzīvniekiem līdzīgi mūsu saimniekošanas sparā un Joanna-Geines līmenī mūsu Pinterest spēlē, mēs instinktīvi vēlamies, lai mūsu dzīvojamās telpas izskatītos un justos kā mājās, kad mūsu bērniņi ierodas.
Saglabāt Piespraud to Skatīt citus attēlus (Attēla kredīts: Emma Fiala)
Dīvainā kārtā esmu pamanījis, ka daru to pašu arī citos savas dzīves pārejas laikos. Mudinot radīt mājas, kurās es jūtos fiziski un emocionāli drošs, es mēdzu pārkārtot, remontēt un sakārtot savas mājas citos trauksmes vai stresa periodos, piemēram, kad mans dēls pirmo reizi uzsāka bērnudārzu vai mans bankas konts līdzsvars bija bīstami tuvu nullei (pagaidiet, tas varētu būt bijis tajā pašā laikā).
Ligzdošana ir saistīta ar kontroles pārņemšanu
Lai gan karikatūra par 38 nedēļu grūtnieci, kas berzē vannas istabas flīzes uz rokām un ceļgaliem (vai satraukts vecāks, kas attīra bērnu drēbes), šķiet vieglprātīga, mūsu instinktīvajai ligzdošanai ir psiholoģisks iemesls-un tas ir saistīts ar kontroli vai vismaz tās ilūziju. Saskaņā ar raksts žurnālā Evolution and Human Behavior antropoloģiskie dati rāda, ka vides kontrole ir galvenā iezīme, gatavojoties dzemdībām. Kļūšana par vecākiem ir laiks, ko raksturo neparedzamība, un, ja mēs varam pārņemt lietas savās rokās - jebkādas lietas vispār -, mēs varētu justies mazliet vieglāk. Nedaudz vairāk sagatavojies tam, par ko zinām, ka nevaram pietiekami sagatavoties.
Tas pats princips varētu būt spēkā arī citos laikos, un mums ir vajadzīga neliela palīdzība, lai atrastu savu pamatu. Šerija Kempbela, doktorante , licencēts psihologs un autors Panākumu vienādojumi: ceļš uz emocionāli bagātu dzīvi , saka, ka viņa parasti redz, ka dekorēšana notiek pēc šķiršanās vai draudu laikā, pēc mīļotā nāves vai, acīmredzot, pēc pārcelšanās. Telpas atjaunošana (vai visas istabas! ) ir regulāra mājas uzturēšanas sastāvdaļa, bet, kad esam pārejas vai krīzes režīmā, pārkārtota telpa var justies kā pārkārtota dzīve.
Atkārtotai dekorēšanai ir spēks likt mums justies kā burtiski radot jaunu enerģiju, jaunu noskaņu, jaunu dzīvi, saka Dr Campbell. Pārejas mūsu vidē var nākt par labu dvēselei - tās mūs satrauc atgriezties mājās un baudīt mūsu mājīgo, jauno telpu.
Saglabāt Piespraud to Skatīt citus attēlus (Attēla kredīts: Liz Calka)
Un varbūt arī par stresu
Ligzdošanas vēlme var parādīties arī mazākā, praktiskākā mērogā. Vai esat kādreiz pamanījuši, ka stresa apstākļos pēkšņi vēlaties sakopt visu māju? (Tas, manuprāt, ir viens nemiera cēlonis.) Ir zinātniski pierādījumi par korelāciju starp stresu un ritualizāciju, vai lieku, atkārtotu uzvedību, piemēram, trauku mazgāšanu vai skaitītāju tīrīšanu. Viens pētījums 2015 žurnālā Current Biology apgalvo, ka tādi rituāli kā tīrīšana un organizēšana varētu būt pat efektīvs trauksmes pārvarēšanas mehānisms, un, aizraujoši, pētījumā atklājās, ka cilvēki ar augstāku trauksmes līmeni ir padarījuši stingrākas un atkārtojošākas roku kustības, kas, pēc zinātnieku domām, ir pārvarēšanas stratēģija.
Dažiem personības tipiem un kultūrām izkropļošana un dekorēšana ir ierastāks veids, kā uzturēt rāmu, apdzīvojamu vidi - tas ir viss princips Fen šui , ķīniešu prakse radīt harmoniju starp cilvēkiem un viņu dzīves telpām. Lai gan nav īsti empīrisku pierādījumu tam, ka gultas pārvietošana uz istabas otru pusi var uzlabot jūsu labsajūtu, praktiķi (un neskaitāmas anekdotes) apgalvo, ka telpisko likumu ievērošana var radīt harmoniskāku, laimīgāku vidi un dzīvi.
Tāpēc neatkarīgi no tā, vai jums ceļā ir bērniņš, jūtaties saspringti vai vienkārši vēlaties attaisnojumu ieguldīt visā Hearth & Hand līnijā Target, dodieties uz priekšu un izbaudiet savu ligzdu. Jūs esat pelnījuši justies kā mājās savā mājā - un mājturība jebkurā gadījumā ir vairāk māksla nekā zinātne.
