Es zinu, ka tā tiek uzskatīta par novecojušu istabu, bet man patīk mūsu ēdamistaba . Tā ir īpaša telpa, kurā atrodas mantojums pusdienu galds un credenza, ko mantoju no saviem vecvecākiem. Kredenza iekšpusē atrodas porcelāns, kuru es arī mantoju. Uzminiet, cik bieži mana ģimene bauda šo skaisto greznību? (Spoileris: nav daudz.)
Ātrs pārskats
Kas ir īpašā spirāle?
Īpašuma spirāle rodas, ja cilvēks kaut ko nelieto un tiek uzskatīts par 'īpašu'. Šī īpatnība liks īpašniekam vēl vairāk pretoties tās lietošanai, veidojot spirāli, kas ved uz “nelietojamu” priekšmetu kolekciju jeb nekārtību viņu mājās.
Protams, ir saprotams, ka es nevēlos uztraukties par to, lai pārliecinātos, ka visi izmanto paliktņus. Bet šeit notiek arī kaut kas cits, psiholoģiska zemstrāva, kas dažos gadījumos var būt iemesls, kāpēc cilvēki dažkārt jūtas kā slīkstot nekārtībās .
Nekārtības emocionālais svars
Tik lielai daļai no tā, pie kā jūs turaties, ir kaut kāds emocionāls komponents, kas slēpjas aiz iemesla, kāpēc jūs to turat. Tāpēc atbrīvošanās no nekārtībām ir tik grūts darbs, un tāpēc jūs, iespējams, atliksit šo uzdevumu. Bet jūs maksājat cenu, ja atrodat, ka dzīvojat ar sekām: māja ir pilna ar lietām, kas tērē jūsu laiku un enerģiju un rada garīgas un emocionālas problēmas.
Viens spēcīgs veids, kā pārtraukt burvestību, ir mazināt emocionālo pieķeršanos savām lietām, kas jums neder. Pirmais solis ir nosaukt, kas varētu notikt, kad jums ir grūti kaut ko atbrīvoties. Iespējams, jūs piedzīvojat 'īpašuma spirāli'.
Kas ir īpašā spirāle?
“Īpašuma spirāle” ir viens no visizplatītākajiem psiholoģiskajiem komponentiem, kāpēc cilvēki nonāk pārblīvētās mājās. Vienkārši sakot, specialitātes spirāle ir saistīta ar kaut kā neizmantošanu, kas piesātina to ar īpašu, kas liek īpašniekam vēl vairāk pretoties tā lietošanai. Tas turpinās un rada spirāli, kas noved pie “nelietojamu” priekšmetu kolekcijas, kas pazīstama arī kā juceklis.
Profesionāli organizatori ar to bieži saskaras, palīdzot klientiem izņemt mantu. Kims Džounss no Mājas atslēga un atslēga saka, ka cilvēki dažkārt uzskatīs, ka prece ir “pārāk laba lietošanai”, kas savukārt var kaitēt viņu labklājībai. 'Viņi iegādājas preci un noliek to uz pjedestāla, domājot, ka kādu dienu būs pietiekami izdilis, pietiekami iedeguši utt. Viņi turas pie tā, meklējot jautājumu 'kā būtu, ja būtu'. Tas neko nepalīdz klientam. Tas liek viņiem vienmēr domāt, ka viņi nav pietiekami labi, lai valkātu šo priekšmetu.
Ko psihologi saka par specialitātes spirāli?
Linda Whiteside, licencēta klīniskā profesionālā konsultante plkst NuView ārstēšanas centrs , skaidro, ka īpašās spirāles pamatā, iespējams, ir personas bailes pazaudēt kādu priekšmetu. “Ja cilvēks domā, ka kādu konkrētu priekšmetu nevar nomainīt vai tas ir kā atgādinājums par svarīgu dzīves mirkli, viņš to var neizmantot… jo nevēlas lietai nodarīt bojājumus, kas var arī “iznīcināt” ar to saistītās atmiņas vai notikumi. Tā ir sava veida sentimentāla pieķeršanās pārslodzei.
Džoels Frenks , licencēts klīniskais psihologs, saka, ka tas var novest pie “selektīvas preces izmantošanas vai pilnīgas neizmantošanas”. Jo vairāk noteikumu priekšmetam tiek noteikts, “jo vairāk cilvēks nolemj ar to nedarboties [un] jo “īpašāks” tas kļūst. Neveicot mijiedarbību ar priekšmetu, cilvēks pastiprina priekšmeta īpatnības, tādējādi palielinot uztverto vērtību, ko viņš tai ir piešķīris. Persona, visticamāk, izmantos preci nākotnē, jo gaida ideālo brīdi, kas var arī nepienākt. Būtībā īpašā spirāle ir lamatas, kas noved pie tā, ka cilvēki kļūst par savu īpašumu gūstekņiem.
Pazīmes, ka jūs, iespējams, piedzīvojat īpašās spirāli
Vitnija Kolmena , klīniskā sociālā darbiniece plkst Jade klīnika ir ievērojusi, ka viņas klientiem bieži būs grūti atlaist lietas, ja priekšmetam ir sentimentāla vērtība vai augsts statuss, vai viņiem šķiet, ka viņi to sabojātu vai saglabā kādam īpašam gadījumam.
Šeit ir dažas reālās dzīves pazīmes, kas liecina, ka jūs, iespējams, piedzīvojat īpašās spirāli.
- Jūs neatbrīvosities no kaut kā, kas jums bija uzdāvināts, pat ja jums tas nepatīk.
- Jūs 'netērēsit' jaukas drēbes ikdienas gadījumos.
- Jūs atsakāties atvērt jauku vīna pudeli, jo gadījums nav pietiekami ārkārtējs.
- Jūs neļaujat ģimenes locekļiem izmantot jūsu dekoratīvos dvieļus, jo nevēlaties, lai tie kādreiz kļūtu netīri.
- Jums bija jāizmet sveces, kas zaudējušas savu smaržu, jo tās bija pārāk skaistas lietošanai.
Kā pārvarēt īpašās spirāli
Īpašuma spirāle var likt jums uzkrāt priekšmetus, vienlaikus atturot jūs no tiem atbrīvoties. Kā jau minēts, zvēra vārda došana ir pirmais solis tā iekarošanā. Tātad, kas notiks tālāk?
Frenks iesaka uzdot sev šos trīs jautājumus: Kāda ir preces funkcija? Cik viegli ir iegūt vēl vienu no šīm precēm? Vai šī priekšmeta turēšana izraisa pozitīvas vai negatīvas sajūtas?
“Ja atbildes uz kādu no šiem jautājumiem nav skaidras, pārrunājiet tās ar citu personu. Turklāt, ja trešais jautājums par izraisītajām emocijām ir neitrāls vai provocē negatīvas sajūtas, tad cilvēkam būtu izdevīgi atjaunot priekšstatam tās uztvertās vērtības, kuras viņš ir devis. Persona var atklāt, ka īpašais īpašums, ko viņš piešķīris priekšmetam, neatbilst pieredzes vērtībai, ko priekšmets sniedz personai, turoties pie tā.
Šim īpašajam tērpam, kas nekad netiek valkāts? Džounss iesaka to pielaikot un atpazīt savas pirmās domas par to. Ja jūtaties labi, nav iemesla šo tērpu slēpt. “Pat ja izvēlaties vakariņu vakariņām un valkāt to, dariet to. Pretējā gadījumā ideāls gadījums nekad nepienāks. Lai spertu soli tālāk, mēs lūdzam viņus izvēlēties datumu, notikumu un nosūtīt mums savas nakts bildes.
Lai iegūtu konkrētākus veidus, kā pārvarēt īpašās spirāli, Koulmens piedāvā:
- Pārveidojiet sentimentalitāti. Pieņemiet, ka īpaša priekšmeta izmantošana ir brīnišķīgs veids, kā pagodināt īpašu cilvēku.
- Izveidojiet īpašu notikumu. Padariet jebkuru dienu īpašu, izmantojot kādu lolotu priekšmetu.
- Pieņemt nepilnību. Pieņemiet ideju, ka normāls nolietojums ir daļa no mūsu priekšmetu lietošanas un ka lietošanas pazīmes ir daļa no objekta 'stāsta'.
- Iegūstiet realitātes pārbaudi par retumu. Saprotiet, ka prece var nebūt tik reta, kā jūs domājat, un uzskatiet, ka tas nebūs tik slikts, ja nevarēsiet to nomainīt.
- Atkārtoti novērtējiet statusu. Apsveriet, vai jūsu pašvērtība ir saistīta ar jūsu īpašumiem, un pajautājiet sev, vai šāda domāšana veicina jūsu veselību un laimi.
Psiholoģisko komponentu demistificēšana, kas liek jums kļūt nepamatoti pieķerties jūsu īpašumiem, ir pirmais solis, lai atjaunotu veselīgas attiecības ar savām lietām. Šāda veida domu un jūtu izjaukšana, kas var likt jums noslīkt jucekli, dod jums iespēju pieņemt lēmumus, kas agrāk šķita nepārvarami, un atstāj jums vietu, kas ļauj elpot un būt ieskautam ar lietām, kas šeit piedāvā patiesu prieku. un tagad.
Iesniegts: Organizēšana
