Kļūst konsekventi, kvalitatīvi Gulēt ir būtiska jūsu veselībai un labsajūtai, taču, visticamāk, jūs nepārsteigs, ka daudzi cilvēki nesaņem pietiekami daudz. Un, lai gan jūs droši vien zināt dažus no daudzajiem iemesliem, kādēļ mierīga snauda var būt nepieejama (tostarp darba stress, rūpes par tuviniekiem, slimības un citi), iespējams, nekad neesat sapratuši, ka jūsu dzīvesvieta var ietekmēt jūsu spēja gūt stabilu nakts miegu.
Lai iegūtu vairāk šāda veida satura, sekojiet
Miega profesionāļi plkst Mornings.co.uk izmantoja dažus nopietni zinātniskus datus — izvilka tvītus, kas satur mirkļbirkas #labrīt un #labnakt, lai noteiktu vidējais pamošanās laiks un gulētiešanas laiks Twitter lietotājiem vairāk nekā 130 valstīs visā pasaulē. Izrādās, ka amerikāņi guļ vismazāk no jebkura kontinenta, un ASV pilsētas ieņem astoņas no 10 vietām pasaules 10 labāko pilsētu reitingā.
Vidēji 8 stundas un 11 minūtes amerikāņi ievērojami atpaliek no deviņām valstīm, kas guļ vismaz 11 stundas naktī, no kurām piecas ir Eiropā. Tuvajos Austrumos un Vidusāzijā no jebkura reģiona guļ visvairāk – aptuveni 9 stundas un 42 minūtes.
Amerikas Savienotajās Valstīs Mineapolisas un Sentpolas, Minesotas štata iedzīvotāji; Ņūorleāna un Batonrūža, Luiziāna; un Burlingtona, Vērmonta, guļ visvairāk. Tikmēr Detroitas, Ņujorkas, Tampas, Čikāgas un Lasvegasas iedzīvotāji guļ vismazāk. ASV ir arī mājvieta 8 no 10 labākajām pasaules pilsētām ar īsāko miega ilgumu, padarot amerikāņus par vienu no valstīm, kurām visvairāk trūkst miega.
Protams, ir virkne faktoru, kas veicina miega kvalitāti un kvantitāti, tostarp plaša piekļuve elektrībai; troksnis, gaisma un gaisa piesārņojums; un vairāk, taču ir skaidrs, ka lielākās ASV pilsētās nakts pūču procentuālais daudzums mēdz būt lielāks nekā citās pasaules pilsētās. Apskatiet visus datus vietnē kā pasaule guļ lai redzētu, kur atrodas jūsu dzimtā pilsēta salīdzinājumā ar citām pilsētām un valstīm visā pasaulē.
