Nav noslēpums, ka apgaismojums var definēt telpu, padarīt telpu gaišāku un nostiprināt noteiktu estētisko stilu. Pat dizaineri piekrīt tā ir labākā dekorēšanas detaļa telpā. Tas nozīmē, ka apgaismojums ir daudz vairāk nekā tikai izskats jūsu lampas vai kuloni . Gaismas veids spuldzes jūs izmantojat — jo īpaši to izstarotā temperatūra — patiesībā ir milzīgs faktors, kas ietekmē apgaismojuma efektivitāti noteiktā telpā.
Lai iegūtu vairāk šāda veida satura, sekojiet
Apgaismojuma temperatūra mēra Kelvinos (K), un jo lielāks skaitlis, jo “vēsāks” ir mirdzums, turpretī “siltas” gaismas avoti parasti nokrīt 3000K vai zemāk. Protams, abas spektra puses atšķiras estētiskā un atmosfēras, kā arī to pamatā esošās kognitīvās ietekmes ziņā. Saskaņā ar Hoda Jaludi , holistiskais dizainers un sertificēts dizaina psiholoģijas eksperts, siltās spuldzes jūsu mājās “liek telpai justies relaksētākai”, jo to pārsvarā sarkanais, oranžais vai dzeltenais mirdzums ir “līdzīgs saulrietam, kad jūsu smadzenes sāk ražot melatonīnu. ” Tikmēr viņa piebilst, ka 'vēsās spuldzes, kurām ir balta un zila nokrāsa, palīdz uzlabot produktivitāti un aktivitāti', un būtībā 'atdarina dienas gaismu'.
Šajā sakarā ar mazāku saules staru iedarbību mūsdienās (pateicoties vasaras laiks lielākajā daļā Amerikas Savienoto Valstu), šķiet, ka interjera apgaismojumam ir lielāka loma nekā jebkad agrāk mājās un dzīvē, pat ja jūs to pilnībā neapzināties. ' Pētījumi ir pierādījuši, kā slikts apgaismojums var ietekmēt jūsu garastāvokli un var izraisīt depresiju ,” skaidro Jaludi. 'Tāpēc ziemas mēnešos daži cilvēki cieš no sezonālās depresijas dienas gaismas trūkuma dēļ. Mazāk dienasgaismas nozīmē mazāk D vitamīna, kas samazina mūsu serotonīna līmeni.
Tātad, ņemot vērā to visu, kāds ir labākais apgaismojuma veids jūsu mājā ziemai un ne tikai? Divi vārdi: krāsas maiņas spuldzes. 'Iespēja mainīt krāsas un spilgtumu, pamatojoties uz jūsu garastāvokli, ir lielisks risinājums jūsu labklājībai,' saka Jaludi, kurš īpaši iesaka GE CYNC Smart LED krāsu maiņas spuldzes . Cena par 49,99 ASV dolāriem par četru spuldžu komplektu ir zema cena par spuldžu nomaiņu visā dzīvoklī vai mājā, taču tās var jums palīdzēt. samazināt izmaksas ilgtermiņā. 'LED patērē daudz mazāk enerģijas, kas ir obligāti ziemas mēnešos, jo gaismas tiks ieslēgtas daudz ilgāk nekā pārējā gada laikā,' piebilst Jaludi.
GE CYNC Smart LED krāsu maiņas spuldzes, 4 skaits 49,99 ASV dolāri Amazon Pērc tagad Atgriezties pie to krāsu maiņas funkcijas: šīs daudzpusīgās spuldzes noderēs, lai visas dienas garumā nodrošinātu dažādas gaismas temperatūras. 'Runājot par spilgtuma/krāsu līmeņiem, jūsu smadzenes zina tikai vienu lietu: spilgts nozīmē palikt nomodā, tumšs nozīmē laiku gulēt,' saka Jaludi. GE spuldzes, kas tiek sinhronizētas ar jūsu viedierīcēm, izmantojot Bluetooth vai WiFi, nodrošina labāko no abām pasaulēm — tas nozīmē, ka varat paļauties uz vēsu, enerģiju sniedzošu mirdzumu. jūsu WFH telpa dienā, kā arī relaksējošs, miegu signalizējošs siltums jūsu guļamistabā naktī — un tas ir īpaši stratēģiski, ja šīs telpas ir viena un tā pati (sveicināts, kolēģi mazo telpu iemītnieki ). Iespēja pārslēgt vairākus gaismas ķermeņus no vēsiem uz siltiem toņiem (un otrādi) arī piešķir jūsu mājai vienotāku izskatu, lai gan to nav nepieciešams nomainīt katrs spuldze ASAP. Dodiet priekšroku vietām, kurās pavadāt visvairāk laika, piemēram, guļamistabā un dzīvojamā istabā, un dodieties tālāk.
Runājot par ikdienas krāsu maiņas laiku, Jaludi arī dala vienu finālu ziemai draudzīgs apgaismojuma padoms . “Lai palīdzētu cīnīties ar sezonālo depresiju, dažas stundas pirms gulētiešanas turiet apgaismojumu spožu,” viņa saka. 'Tā kā lielākajā daļā vietu pulksten 16:00 kļūst tumšs, jūsu ķermenis sāk atpūsties daudz agrāk.' Tomēr, kad sākat gatavoties gulētiešanai, 'mēģiniet dažas stundas pirms gulētiešanas saglabāt siltākos toņus,' piebilst Jaludi.
