Es valkāju tik daudz cepuru kā mamma un rakstnieks, ka man kādreiz šķita, ka es gandrīz visu laiku slīkstu. Bet viena lieta ir pilnībā un krasi mainījusi manas dienas samazināja manu stresa līmeni : bloku plānošana.
ko nozīmē 222
Bloku plānošana ietver laika bloku izmantošanu (līdzīgi tiem, ko izmanto vidusskolas stundu plānošanai), lai sakārtotu savas dienas. Katrs bloks ir paredzēts noteiktam uzdevuma veidam vai kategorijai, un, kad šis bloks ir beidzies, tāpat kā tad, kad atskan zvans, šī “tēma” ir beigusies, un jūs pāriet uz nākamo.
Pirmo reizi par bloku plānošanu dzirdēju, kad klausījos Džordana Peidža produktivitātes kurss , ko viņa piedāvāja bez maksas ierobežotu laiku. Bet tas bija pandēmijas pirmajās dienās, kad mans grafiks bija neparasts. Tomēr šogad es nolēmu dot šai metodei iespēju 'parastajā dzīvē'. Jebkas bija tā vērts, lai es varētu labāk kontrolēt savu ierobežoto laiku un šķietami neierobežoti veicamie darbi !
Es izvilku savu papīra plānotājs (Kalendāru veicu digitāli, bet ikdienas darbus uz papīra) un ieskicēju bloka grafika paraugu, zinot, ka varu to izmainīt. Es to lietoju apmēram četrus mēnešus, un man liekas, ka beidzot esmu varējis paelpot. Mans personīgais bloku grafiks ir apvienots ar laika blokiem katru dienu un “tematiskām dienām”, kurās es koncentrējos uz noteikta veida uzdevumiem.
Šeit ir mans vispārīgais ikdienas sadalījums, tostarp darbības, ko es daru noteiktajos laika periodos .
- 6:30-9:30 Rīta bloks: piecelieties un gatavojieties, sagatavojiet bērnus skolai, vingrojiet, ēdiet brokastis
- 9:30 līdz 12:30 Fokusa bloks: Koncentrējieties uz darbu; nedari neko citu!
- 12:30-14:00. Flex Block: sagatavojiet vakariņas, veiciet tīrīšanas vai mājsaimniecības darbus, pabeidziet darbus, kas netika pabeigti fokusa bloka laikā
- 14-17:00. Bērnu bloks: paņemiet bērnus, pēcskolas uzkodas, mājasdarbus utt.
- 5-19:30. Vakara bloks: pagatavojiet, ēdiet un uzkopiet vakariņas; sagatavojiet bērnus gulēt un gulēt
- 17:30-22:00. Atpūtieties un atpūtieties: atjaunojiet māju, lasiet, atpūtieties
Lai palīdzētu man atcerēties pārslēgt pārnesumus dienas laikā, es savā tālrunī iestatīju modinātājus, kas nosaukti pēc dažādiem blokiem.
Tikmēr mans nedēļas tēmu sadalījums ir šāds:
- Pirmdiena: Darbs
- Otrdiena: Darbs
- Trešdiena: Mājas (darbi, tikšanās, tīrīšana utt.)
- Ceturtdiena: Flex diena (jo mana jaunākā meita ir mājās)
- Piektdiena: atpūtas diena
- Sestdiena: Ģimenes diena
- Svētdiena: Sagatavošanās diena (ēdienreizes plāns, pārtikas preču pasūtīšana utt.)
Es izmantoju šīs tēmas, lai palīdzētu noteikt savu dienas virzienu. Pamatojoties uz dienas tēmu, es zinu, kur man vajadzētu novirzīt savu enerģiju.
Dienas tēmu un laika bloku kombinācija visas dienas garumā ir bijusi absolūta spēles maiņa. Izlemt, ko darīt, kad un pēc tam pārslēgties starp uzdevumiem, ir nogurdinoši — bloku plānošana novērš abus. Bez enerģijas aizplūšanas es varu daudz vairāk novirzīt uz lietām, kas man jāpaveic, un pat man ir rezerve lietām, ko vēlos darīt.
Zinot, ka tuvojas noteiktais laiks, lai veiktu tādas darbības kā tālruņa zvanu veikšana, preču atgriešana vai vakariņu gatavošana, man nav jāvelta lielam uzdevumu sarakstam. Kad man ienāk prātā doma par atļaujas zīmi, kas man jāparaksta, es zinu, ka to izdarīšu, ja būs atlicināts laiks. Es arī — un tas ir milzīgi — spēju laikus piezīmēt lietas, kurām man, šķiet, nekad nav laika (piemēram, pārkrāsot vannas istabu) vai ko vēlos darīt (piemēram, apskatīt mūsu ģimenes fotoalbumus).
Tomēr pats labākais bloku plānošanā ir tas, ka tas man ir padarījis daudz efektīvāku savu laiku un atbrīvojis no daudzuzdevumu slazda. Atdalot līdzīgus uzdevumus un apvienojot tos kopā, es varu būt pilnībā klāt ne tikai pieaugušo lietām, kas man jādara, bet, kas ir vēl svarīgāk, dārgajam laikam, ko pavadu kopā ar ģimeni. Tā vietā, lai mani traucētu tas, kas nav izdarīts, es esmu atbrīvots, lai no visas sirds izbaudītu laiku kopā ar saviem mīļajiem.
Iesniegts: Uzmanīga dzīve Labsajūta
