Kaut arī mani dušas lietošanas paradumi kopš bērnu piedzimšanas ir mainījušies (lasi: es mazāk dušā), es vienmēr esmu bijusi rīta duša, tikai praktisku iemeslu dēļ. Mani smalkie mati ir labāki, kad uz tiem neguļu, un rīta dušas rituāls mani nomodina un palīdz garīgi sagatavoties nākamajai dienai. Turklāt man mēdz sakarst naktī, un es jūtos svaigāka, kad to visu izskaloju A.M.
Bet nakts dušu cienītāji aizstāv savus ieradumus līdzīgi praktisku iemeslu dēļ. Es eju dušā naktī, jo tā ir labākā iespēja man visu paveikt. Rupju, viļņotu matu mazgāšana un žāvēšana ir process, kas ilgst vismaz dažas stundas, un nav iespējams to panākt no rīta, dalījās mana draudzene Reičela Suaresa Lībo. Viņa arī saka, ka guļ labāk, jo naktī attīra baktērijas: Duša naktī palīdz man justies mazāk dīgstam, kad ieguļu gultā, jo esmu to jau mazgājusi.
Neatkarīgi no tā, vai esat tāds rīta dušas cilvēks kā es, vai arī vienmēr lietojat savu pirms gulētiešanas, abiem ir priekšrocības un daži trūkumi. Šeit ir daži no plusiem un mīnusiem, kā uzskata gan higiēnas eksperti, gan dušas mazgātāji.
Saglabāt Piespraud to Skatīt citus attēlus (Attēla kredīts: Marisa Vitale)
Rīta lietus
Labais, sliktais un neglītais, sākot dienu ar A.M. izskalot.
Pro: Sāc dienu ar pašaprūpi
Man riebjas justies no rīta. Tā kā es ierobežoju kofeīna uzņemšanu (pārāk daudz man rada satraukumu), esmu atradis rīta dušu, lai nodrošinātu pareizo satricinājuma un atspirdzinājuma līdzsvaru. Turklāt piecas vai 10 minūtes veltīt sev, pirms ienirt dienas prasībās ar diviem maziem bērniem, šķiet ļoti nepieciešams.
Rīta dušas var arī ļaut jums justies tīrākai visai dienai, nodrošinot ādas un matu rutīnas izskatu. Es tiešām atklāju, ka mana āda izskatās labāk, kad es dušā no rīta, un mans grims paliek vieglāk, saka Kelsija Maklailina, A.M. dušas ventilators.
ko nozīmē 11 11 11?
Pro: Labāk taukainiem vai smalkiem matiem
Kamēr mani cirtaini vai rupji mati kolēģi saka, ka viņu nakts duša ļauj matiem pilnībā izžūt, man ir pretēja problēma: mani īpaši smalkie mati uzkrāj eļļu un naktī kļūst matēti. Lai gan duša pirms gulētiešanas, iespējams, papildinātu manu rīta rutīnu, rīta duša atstāj matus svaigus un daudz vienkāršākus (un ātrākus) stilam. Tomēr rīta dušas kritiķi saka, ka to ir viegli novērst ar nelielu sausu šampūnu.
Pro: var novest pie veselīgāka dzīvesveida
Dr Luiza Petre , sertificēts kardiologs, saka, ka duša no rīta var radīt brīnumus jūsu vispārējai veselībai, bet tas attiecas tikai uz tiem, kuri ir pietiekami drosmīgi, lai ietu aukstā dušā.
Iespējams, šī sajūta nav īpaši patīkama, bet auksta duša no rīta var palīdzēt uzlabot vielmaiņu, enerģijas līmeni un pat regulēt hormonus, viņa saka. Kad jūsu ķermenis kļūst auksts, jūs sadedzināt ievērojamu daudzumu kaloriju, lai jūsu ķermenis turpinātu sildīt. Arī aukstās dušas ir brīnišķīgs veids, kā sagatavot ķermeni brokastīm ar augstu olbaltumvielu daudzumu, kas regulēs cukura līmeni asinīs.
Kon: Tev jāceļas agrāk
Vai katra miega sekunde jums ir dārga? Tad jums varētu būt labāk dušā naktī. Ja vien jūs neesat zibens ātrs un maz apkopes, duša no rīta, iespējams, nozīmē pamodināšanu vismaz trīsdesmit minūtes agrāk. Es mazgājos dušā naktī, jo katru dienu pamostos vēlu, atstājot sev vidēji 15 minūtes, lai sagatavotos darbam, saka veltītais nakts dušas erēns Džordans Salivans.
Con: Var paiet pārāk ilgs laiks, lai sagatavotos
Līdzīgi, ja jums ir plašs skaistumkopšanas režīms vai mati, kas prasa vairāk laika un uzmanības, gaidot līdz rītam dušā, jūs varat apēst labu daļu no jūsu ikdienas rutīnas, liekot jums pamosties agrāk un, iespējams, liekot jums justies steidzīgam.
ko nozīmē 1010
Con: Jums ir vairāk jāmazgā palagi
Ja jūs dušā dodaties no rīta, jūs nevarat izvairīties no netīrības pirms gulētiešanas - jūs guļat gultā, un dienas paliekas ir pār jums, kas neizbēgami pāriet uz jūsu palagiem.
Saglabāt Piespraud to Skatīt citus attēlus (Attēla kredīts: aģentūra / Stocksy)
Nakts dušas
Dušai vakarā ir savi plusi un mīnusi.
Pro: regulē miegu
Jūs kaut ko darāt, ja jūtaties, ka naktī dušā mazgājaties labāk. Martins Rīds, sertificēts miega veselības pedagogs un dibinātājs Bezmiega treneris , saka, ka ir zinātne par domu, ka duša naktī ir saistīta ar kvalitatīvāku miegu.
Vakara duša vienu līdz divas stundas pirms gulētiešanas var būt noderīga miegam, jo ķermeņa temperatūras paaugstināšanās un turpmākā pazemināšanās var palīdzēt stiprināt miega/pamošanās ciklu, saka Rīds. Relaksējoša nakts duša var būt arī daļa no relaksējošas vakara rutīnas, lai palīdzētu jums atpūsties un sagatavoties miegam.
Pro: neļauj pielīmēt lapas
Ja neskaita zinātni, dažiem cilvēkiem pirms gulētiešanas jūtas labāk. Ja esat vispār nosvīdis, varat mēdz pieturēties pie palagiem, bet tīrs ķermenis ir lieliska sajūta, saka Bils Fišs, sertificēts miega zinātņu treneris un dibinātājs. Ieguļ miegu .
eņģeļu simboli un to nozīme
Kolēģis nakts dušas ventilators Virdžīnija Hulce Davidson saka, ka došanās gulēt pēc dušas nodrošina tīru pārtraukumu no dienas: man patīk dušā iet naktī, lai iekāptu savos palagos, dienu nomazgājot un atpūšoties pirms gulētiešanas.
Pro: Jūtas mazāk sasteigts
Atkarībā no matu tipa vai personības nakts duša varētu būt labāka ideja. Danielle Cox-Burnett saka, ka viņai riebjas sajūta, ka viņa steidzas mazgāt, žāvēt matus un ieveidot matus, tāpēc, kad vien var, izvairās no rīta dušām. Man ir daudz vairāk laika naktī, lai pārliecinātos, ka varu visu izdarīt, viņa saka. Naktī es nejūtos sasteigta. Kad es to varu, es pārvēršu spa vakarā ar mūziku, vīnu un sejas maskām.
Duša naktī arī dod matiem laiku nožūt. 7. klasē es devos uz skolu ar mitriem matiem, un tie sastinga. Es zvēru, ka gabals salūza, bet godīgi es nevaru atcerēties, vai šī konkrētā detaļa bija tikai vidusskolas murgs, saka Keitlina Vilarda. Tāpēc pēc darba vai vakariņām es eju dušā un ļauju matiem nožūt gaisā savas mājas siltumā.
Con: Jūs, iespējams, no rīta nejutīsities tik tīrs
Nakts dušas ir sliktas ziņas ikvienam, kas svīst, un tiem, kam ir taukaina āda un mati. Kad mēs guļam, mēs svīstam, un šie sviedri zem palagiem radīs baktērijas. Tātad, ja jūs no rīta neiet dušā, jūs dodaties uz darbu vai skolu nakts sviedru vērtībā, saka Floridas Universitātes profesors Endrū Selepaks, doktors.
Ja jūsu mati vai āda no spilvendrānas savāc eļļas atlikumus, jūs, iespējams, no rīta nejutīsieties tīri tīra. Bet nakts dušas apmeklētāji saka, ka to ir viegli novērst ar ātru skalošanu vai sejas mazgāšanu. Es nejūtos mazāk tīrs no rīta, saka Emīlija Brofela. Bet es nomazgāju seju, atkārtoti uzklāju dezodorantu un uzvilku svaigu apakšveļu.
Con: Cīņa pret galvu ir īsta
Nav spēle kādam stratēģiskam stilam? Dažreiz gultas galva (vai manā gadījumā burtiski matēti mati) ir neizbēgama. Ja jums nepatīk izmantot matu līdzekli un neesat gatavs zirgastei, tad, iespējams, vēlēsities no rīta saglabāt dušu un visu turpmāko matu veidošanu (vai ieguldīt aerosola pudelē).
Kā ar tevi? Vai jūs esat rīta duša vai nakts duša?
ko nozīmē 444 eņģeļu skaitļi?
