Candace Bryan ir viena no sešām personām, kas reāllaikā izseko savas rezolūcijas, izmantojot Apartment Therapy. Viņas pirmo daļu varat izlasīt šeit.
Atmest kafiju no auksta tītara pēc desmit gadu ilga daudz patēriņa bija drosmīgs, varbūt muļķīgs lēmums no manas puses. Pirmā ieraksta komentētāji par manu izaicinājumu visi piekrita: izstāšanās būtu briesmīga, un man labāk būtu lēnām atlaist kofeīnu.
Bet es esmu visu vai neko veida meitene. Un, lai gan divas nedēļas ir bijušas neticami grūtas, es ar prieku varu ziņot, ka kopš plkst. 21:00 es neesmu lietojis kofeīnu. Jaungada vakarā (jā, es to izdarīju). Neskatoties uz maniem panākumiem, cīņa tomēr ir bijusi reāla. Lūk, kā tas ir izspēlēts līdz šim.
Diena 1
Jaungada diena bija, pārsteidzoši, mana izaicinājuma vieglākā diena. Vecgada vakarā man bija daudz kofeīna, ieskaitot manu vēlo nakti Red Bull, un es paliku ārā līdz 3 no rīta. Nākamajā dienā es biju, maigi sakot, neticami paģiras. (Šokējoši, es zinu.) Bet es pamodos agri, apēdu tonnu pārtikas un pavadīju dienu pastaigājoties ārā un izbaudot brīnišķīgo laiku, kurā Ņujorka bija svētīta ar šo dienu. Varbūt es neesmu tik atkarīga no kofeīna, kā es domāju, es sev teicu. Cik es biju naiva…
2. diena
Otrajā dienā bez kofeīna tas mani piemeklēja. Es pamodos pulksten 11 no rīta un jutos kaut kā šausminošāk pārguris nekā biju brutālajās Jaungada paģirās. Ne tikai tas, ka es biju gulējis 12 stundas pēc kārtas, un tas nav izdevies kopš vidusskolas laikiem.
Man likās, ka man ir ļoti slikts aukstums. Nē, man šķita, ka mani būtu nobraucis buldozers, norauts no ceļa un pēc tam nokritis no klints un nokritis boa savilcēju kaudzē, kas pēc tam mani izspieda līdz nāvei. Un tad man uz galvas nometa laktas. Es lēnām kustējos, un man sāpēja visi muskuļi. Es nevarēju koncentrēties uz neko, izņemot manu spēcīgo vēlmi pēc kafijas. Es izdzēru vairākas tases zāļu tējas bez kofeīna un, neskatoties uz to, ka iepriekšējā naktī bija tik daudz miega, es agri devos gulēt.
Bija sajūta, ka man būtu uzbraucis buldozers, norauts no ceļa, pēc tam nokritis no klints un nokļuvis boa savilcēju kaudzē, kas pēc tam mani izspieda līdz nāvei.
3. diena
Mana trešā diena būtībā atkārtoja iepriekšējo. Es 12 stundas gulēju dziļi un neko nepaspēju paveikt. Par laimi, es strādāju no mājām, tāpēc tik vēla pamošanās man neradīja patiesas nepatikšanas.
4. diena
Ceturtajā dienā mans puisis palīdzēja mani piespiest izkāpt no gultas pulksten 10:00, un tas nebija viegli. Visu dienu jutos izsmelta un man bija nopietnas garastāvokļa svārstības. Mans draugs komentēja, cik es esmu kašķīga.
Vai es varu uzrakstīt eseju par to, kā ir dzīvot kopā ar jums, kamēr jūs nedzerat kafiju? - Mans puisis.
- Candy Bryan (@cantdancebryan) 2017. gada 5. janvāris
Neiet labi.
Es devos uz komēdiju šovu pulksten 20:00, tā bija mana pirmā nakts aktivitāte kopš kafijas atmešanas, bet es centos palikt nomodā par visu. Un es nesmējos par nevienu joku.
5. diena
Piektajā dienā lietas beidzot sāka uzlaboties. Es pamodos pulksten 9 (man tas joprojām bija ļoti vēlu, bet uzlabojums), un, lai gan pagāja pāris stundas, līdz es jutos modrs, kad ap pusdienlaiku pārvarēju satraukumu, likās, ka gaismas slēdzis ir pagriezts. Pēkšņi es jutos ļoti enerģisks. Tas bija labākais, ko jutu kopš jaunā gada, un es sāku domāt, ka varbūt kafija tiešām ir pārvērtēta.
6. diena
Sestajā dienā man bija darba intervija, un kafijas trūkums mani uzsvēra. Iepriekšējās darba intervijās es vienmēr esmu pārslogojis kafiju, lai būtu modrs un kā pārvarēšanas mehānisms. Kafijas pazīstamība palīdz remdēt bailes par nenoteiktību satikt jaunus cilvēkus jaunā birojā. Es nopietni apsvēru iespēju lauzt savu apņemšanos tikai ar vienu latte (jo mana karjera bija uz līnijas, ļaudis!). Bet es visu laiku domāju, ka interviju laikā esmu izjutis satraukumu, roku trīcēšanu un sacīkšu domas, un es sapratu, ka šīs sajūtas patiesībā varēja pastiprināt kofeīns manā asinsritē.
Tāpēc tā vietā, lai saņemtu vadu, es palutināju sevi ar bageli un tajā rītā izdzēru piparmētru tēju bez kofeīna. Es to nenožēloju: intervijā jutos modrs, bet nebija parasts nervozs.
7. – 14. Diena
Otrajā nedēļā mans ceļojums ir bijis diezgan standarta. Es jūtos pagājis no vissliktākās izstāšanās. Pamosties no rīta joprojām nav bijis viegli, bet šķiet, ka tas ir tāpēc, ka es guļu dziļāk, neiejaucoties pēcpusdienas kofeīna devai. Man pietrūkst kafijas, bet es to nealkstu. Tā vietā es katru dienu dzeru siltu ūdeni ar citronu un sešas līdz astoņas krūzes zāļu tējas bez kofeīna.
kad redzi 333
Saglabāt Piespraud to Skatīt citus attēlus (Attēla kredīts: Candace Bryan)
Kā es jūtos pusceļā
Pēc divām nedēļām bez kafijas es jūtos pretrunīga.
Bija mazliet satraucoši piedzīvot izstāšanos. Redzot, ka mans ķermenis būtībā saslimst, jo es neleju pupu ūdeni rīklē, man kļuva skaidrs, ka kofeīns ir narkotika. Es priecājos, ka to piedzīvoju. Daudzi cilvēki mani brīdināja, ka man būs galvassāpes, bet par laimi es to nedarīju. Tomēr man sāpēja katra cita ķermeņa daļa, un es būtībā nespēju funkcionēt vairākas dienas.
Es nenoliedzami esmu vairāk hidratēts. Es nekad mūžā neesmu pastāvīgi patērējis tik daudz ūdens, un mans ķermenis jūtas tik labi ar pietiekamu hidratāciju. Ūdens dzeršana tagad ir ieradums, un tāpēc es uzkodu daudz mazāk. Turklāt, kā es cerēju, mana āda parāda uzlabošanās pazīmes. Man ir mazāk līniju, un apsārtums ir diezgan nomierinājies. Fotogrāfijas to nedara taisnīgi. Es priecājos redzēt, ko darīs vēl divas nedēļas.
999 eņģeļa numura nozīme
Kafijas patēriņa sociālais aspekts nav bijis tik liela problēma, kā es domāju. Es domāju, ka redzēt kā mans puisis dzer kafiju būtu kārdinājums. Bet manas atturības dēļ viņš arī dzer vairāk tējas. Un mēs joprojām bieži apmeklējam kafejnīcas, taču ir bijis vienkārši pasūtīt zāļu tēju (un lētāk nekā manas mandeļu piena lattes).
Tomēr man pietrūkst kafijas. Varbūt mans ķermenis joprojām ir aklimatizējies dzīvei bez kofeīna, bet es joprojām cīnos, lai pamostos pulksten 7, un, izkāpusi no gultas, es jūtos miglaina līdz pēcpusdienai. Es mēdzu būt rīta cilvēks, un tas man bija lepnums. Es jūtos laimīga, kad pirms pusdienlaika paveicu daudz. Tas, vai es neatteikšos no kafijas uz visiem laikiem, ir atkarīgs no tā, kā norisinās mana izaicinājuma pēdējās divas nedēļas. Vai es varu atkal kļūt par rīta cilvēku bez kofeīna?
Daļa no mērķa, ko es sev izvirzīju, bija katru rītu izspiest sulu, bet es to neesmu darījis nevienu reizi, izņemot citronu saspiešanu ūdenī. Man vienkārši nav bijis enerģijas no rīta, lai to pārdzīvotu. Nākamās divas nedēļas es vēlos tam piešķirt prioritāti un noskaidrot, vai tas palīdz manam rīta enerģijas līmenim.
Mēneša beigās Kandace atgriezīsies, lai pastāstītu par brauciena rezultātiem, atmetot kafiju. Līdz tam jūs varat panākt citu mūsu rakstnieku rezolūcijas.
Saglabāt Piespraud to Skatīt citus attēlus (Attēla kredīts: Margaret Lee)
Kaķa kafijas ieradums
I daļa: uz vienu mēnesi atsakos no kafijas - aukstā Turcija
II daļa: Lūk, kas notiek pirmās divas nedēļas pēc kafijas atmešanas
Izbraukšana no sociālajiem medijiem
I daļa: Es izrakstos no sociālajiem medijiem janvāra mēnesī
II daļa: Ātri esmu pusceļā savos sociālajos medijos, un tas ir bijis acīmredzami
Padarīt meditāciju par ikdienas ieradumu
I daļa: Kāpēc es uzņemos 28 dienu meditācijas izaicinājumu 2017
II daļa: Kā es jūtos pēc divām ikdienas meditācijas nedēļām
Atteikšanās no alkohola
I daļa: Es pieņemu žāvētavas lēmumu nedzert janvārī
II daļa: Es daru sauso janvāri, un tas man sniedz jaunu skatījumu uz alkoholu
Cukura izgriešana
I daļa: Es dzīvoju mēnesi bez cukura
II daļa: Mans reālais stāsts par atteikšanos no cukura uz divām nedēļām
Glezniecības izmantošana kā terapija
I daļa: Es izmantoju glezniecību kā terapiju, lai ārstētu savus sezonālos afektīvos traucējumus
II daļa: Šogad es tieku galā ar VAD, gleznojot, un lūk, kā iet
