7 padomi un triki, ko izmantoju, lai budžeta plānošana būtu ADHD draudzīgāka

Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Dilans M. Ostins Dilans M. Ostins ir ļoti kofeīna bagāts rakstnieks un radītājs Sietlā. Viņš aizraujas ar LGBTQIA+ kopienu, atturību, vegānismu un uzplaukumu ar ADHD. Atrodoties bezsaistē, viņš pavada laiku kopā ar savu suni un tiecas uz arvien pārmērīgāku telpaugu kolekciju.   Izlikt attēlu
Kredīts: Pixel Stories/Stocksy

Ar inflāciju top prātā un svētku iepirkšanās strauji tuvojas, daudzi cilvēki pārvērtē savu finansiālo stāvokli. Ja jūs ir ADHD kā man , jūs varat atklāt, ka daudzi tradicionālie finanšu padomi neatsaucas un neatspoguļo neirodiverso prātu domāšanu.



Lai iegūtu vairāk šāda veida satura, sekojiet



444 nozīme mīlestībā

Cilvēkiem ar ADHD rodas simptomi, tostarp impulsivitāte, dezorganizācija un slikta plānošana. Šīs īpašības padara ikdienas uzdevumus līdzīgus budžeta plānošana ir izaicinājums .





Pēc gadiem strauji augošās Sietlas īres maksas un raudāju, kamēr es taisu studentu kredīta maksājumi , esmu izdomājis dažas metodes, kā pārvaldīt savas finanses — pat ja dažas no tām, protams, tiek veiktas. Šeit ir daži padomi, ko šis ADHDer ir iemācījies.

  Izlikt attēlu
Kredīts: Diāna Lianga

Esiet reālistisks ar savu budžetu.

Pirmkārt, parūpējieties par tādām vajadzībām kā īre, pārtikas preces, komunālie maksājumi un mājdzīvnieku barība. Pēc tam aizpildiet visas atlikušās kategorijas ar “patīkamām lietām”. Būtībā nepieturieties pie nepamatotiem standartiem. Tā vietā atstājiet vietu, lai izpelnītos atlīdzības, kas palīdzēs sasniegt nākamo mērķi.



Man ir izdevies pavadīt mēnešus, lai ietaupītu katru papildu dolāru, bet tas sabruka pēc tam, kad man kļuva slikti no tā, ka nekad neēdu ārpus mājas vai dabūju tik ļoti nepieciešamos jaunus apavus. Atteikšanās no veselīgas atturības var izraisīt izdegšanu un neproduktīvus stresa izdevumus.

Vai nepieciešama palīdzība, lai sāktu? Apskatiet šīs lietotnes, kas vienkāršo budžeta plānošanu un ierobežot pārtēriņa paradumus.

ko nozīmē eņģeļa numurs 333?

Iegūstiet atbildības partneri.

Atrodiet kādu, kas vēlas palīdzēt motivēt jūs ievērot savus mērķus, neatkarīgi no tā, vai tas ir nozīmīgs cits, ģimenes loceklis vai uzticams draugs.



Esmu atklājis, ka tas, ka ir kāds, ar ko reģistrēties un kopā atzīmēt panākumus, ir spēcīgs motivētājs. Tādā veidā jūs varat kopīgi izvirzīt mērķus vai pat padarīt tās par draudzīgām sacensībām, lai jūs abi paliktu uz pareizā ceļa.

Vienkāršojiet savus ietaupījumus.

Iestatiet un aizmirstiet sistēmas ir lielisks risinājums, lai izvairītos no kavētiem maksājumiem. Kā cilvēks, kurš ir strādājis stundas darbu un dzīvojis no algas līdz algai, es zinu, ka ir gadījumi, kad automātiskā samaksa nav iespējama. Ja iespējams, izmēģiniet automātiskās uzkrājumu programmas, kas atlicina nelielas summas no jūsu ienākumiem algas dienā vai periodiskā grafikā. Lielākā daļa norēķinu un krājkontu ietver šīs funkcijas.

Vietnes, piemēram Zīles palīdzēt veikt automātiskus, ilgtermiņa ieguldījumus. Tas ir bijis lielisks risinājums, lai noglabātu daļu no manas naudas neatkarīgi no manas pašreizējās darbavietas pabalstu paketes vai ārštata. Labākā daļa? Es par to aizmirstu mēnešiem ilgi.

Sekojiet savam progresam.

Pakalpojumi, piemēram Kredīta karma ir īsts glābiņš kredīta ziņojumu uzraudzībai. Papildus tam, ka tiek novērotas nievājošas zīmes un identitātes zādzības, tās palīdz identificēt pieaugošos atlikumus un samazināt uzkrātos procentus.

Es uzskatu, ka var būt noderīgi izspēlēt finanses, lai svinētu uzvaras. Lielākā daļa finanšu lietotņu sūtīs uzmundrinošus progresa atjauninājumus, kas ir lieliski piemēroti smadzeņu atalgojuma centru iedarbināšanai.

711 eņģeļa numuru mīlestība

Paaugstiniet savu motivāciju.

Man redzēt nozīmē ticēt — it īpaši cilvēkam, kurš nav skaitļu cilvēks. Līdzīgi kā videospēle, mērķu vizualizācija pieaugošu diagrammas līniju veidā rada līdzīgu sajūtu kā varoņa aktivizēšana vai zelta monētu kolekcionēšana.

Tādi rīki kā Atlicināt un palīdziet iztēloties progresu laika gaitā, automatizēt procesus un nosūtīt atgādinājumus, kad lietām var būt nepieciešama uzmanība.

  Izlikt attēlu
Kredīts: Sāra Krolija

Ierobežojiet savu impulsivitāti.

Pirms gadiem bija populāri ierobežot tēriņus, iesaldējot kredītkartes. Mūsdienu ērtības ir kļuvušas par galvenajiem veicinātājiem, piemēram, automātiski aizpildāmo karšu numuri, Google un Apple Pay, kā arī viedpulksteņi, ar kuriem var norēķināties, veicot pašapkalpošanos. Kredītkartes atkausēšana ir viena lieta, taču ierīču iesaldēšana? Es to nemēģinātu. Ja iepērkaties IRL, apsveriet iespēju nēsāt līdzi skaidru naudu, nevis kartes.

Varat pat mēģināt anulēt ikdienas darījumu e-pasta ziņojumu abonēšanu, kas ir pārāk vilinoši. Daudzas bankas piedāvā arī aizkavētus pārskaitījumus un bloķēšanas metodes, lai palīdzētu ierobežot spontānos tēriņus. Visbeidzot, apsveriet iespēju pārbaudīt izvēlētās budžeta veidošanas lietotnes brīdinājuma funkcijas. Lielākajai daļai lietotāju būs iespēja jums paziņot, kad tuvosies ikmēneša izklaides vai kafijas budžetam.

Piedod savas kļūdas.

ADHD slimnieki mēdz būt smagi pret sevi, ja viņiem šķiet grūti izdarīt to, kas citiem šķiet viegli. Tā kā cilvēkam, kurš dod priekšroku tūlītējam gandarījumam un rezultātiem, ir grūtāk turpināt sevi motivēt, kad parādu likvidēšanai vai lielas summas ietaupīšanai nav gala. Apmaksājot kredītkarti, var paiet mēneši, ja ne gadi, lai redzētu, ka šis darbs tiek atspoguļots kredītreitingos. Atrodot veidus, kā svinēt progresu un pāriet no pagātnes kļūdām, tas var būtiski mainīties.

Vai meklējat vairāk naudas resursu? Apskatiet vienkāršākie budžeta veidošanas veidi dalījās Hotelleonor lasītāji.

Kategorija
Ieteicams
Skatīt Arī: