6 lietas, kas jums jādara svētdienas vakarā (lai jums tas nebūtu jādara pirmdienas rītā)

Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Pirmdienas rīts ir pietiekami grūts, tad kāpēc nenoņemt spiedienu? Ja veltīsit laiku svētdienas vakaram, lai paveiktu lietas, jums no rīta būs mazāk darāmā (Tulkojums: varat nospiest atlikšanas pogu un nejusties vainīgam!). Tikai dažas izmaiņas nedēļas nogales rutīnā padarīs jūsu pirmdienas rītu daudz mazāk saspringtu un drudžainu. Ja neesat pārliecināts, kā to panākt, šeit ir dažas lietas, ko izmēģināt svētdienas vakarā…



Publicēt attēlu Saglabāt Piespraud to Skatīt citus attēlus

(Attēla kredīts: dzīvokļa terapija)



Sagatavojiet maltītes

Jums nav jāsagatavojas visas nedēļas ēdienreizēm (lai gan, ja izvēlaties, jūs ietaupīsit sevi tātad daudz laika, naudas un enerģijas), bet jums vajadzētu vismaz veltīt laiku, lai pagatavotu brokastis un pusdienas, kā arī sagatavotu vakariņas pirmdienas gatavošanai.





Mēģiniet salikt vieglas brokastis, kuras varat vienkārši paņemt no ledusskapja un ēst, kad pamostaties vai ņemat līdzi uz darbu, piemēram, auzas uz nakts vai cieti vārītas olas un augļus. Pusdienu iesaiņošana ir vēl vienkāršāka: svētdien pagatavojiet papildu porciju vakariņām un sakrājiet pārpalikumus, lai tos nogādātu birojā. Kas attiecas uz pirmdienas vakariņām, varat vai nu pagatavot maltīti pirms termiņa, lai nākamajā dienā to atkal uzsildītu, vai arī saņemt recepti, kas ir sagatavota svētdienas vakarā, un, pamostoties pirmdienas rītā, ielieciet to traukā, lai tā varētu pagatavot dienas laikā. un esi gatavs, kad atgriezīsies mājās. Sagatavojiet pirmdienas maltītes, taču tas vislabāk atbilst jūsu dzīvesveidam, taču, jo vairāk jūs darāt svētdienas vakarā, jo mazāk jums jādara vēlāk.

Nomazgājiet matus

Ja jums ir gari mati vai mati, kas citādi prasa daudz pieradināšanas pēc dušas, pirmdienas rītā nekas nav tik biedējošs kā matu mazgāšana, žāvēšana un ieveidošana. Tāpēc ietaupiet laiku un enerģiju, mazgājot matus svētdienas vakarā un dodot pārtraukumu no rīta. Jūs joprojām varat mazgāties dušā, ja jums tas ir nepieciešams, lai jūs pamodinātu (vienkārši ievietojiet matus dušas cepurē, lai tie būtu sausi), taču jūs nopietni saīsināsit gatavošanās laiku, ja sāksit ar jau mazgātiem sausiem matiem. Un, ja jūs uztraucaties par to, ka jūsu mati pa nakti zaudē oomfu, mēģiniet no rīta sakratīt nedaudz sausā šampūna. Sausais šampūns rūpēsies par visiem taukiem un apjoma problēmām, ar kurām jūs varētu pamosties (spilvena izraisīts plakanums, pazudiet)-un tas aizņem tikai minūti.



Plānojiet savus tērpus

Šis ir vēl viens gadījums, kad jums ir iespēja pilnībā sagatavoties nedēļai vai tikai pirmdienai, taču jebkurā gadījumā, izvēloties to, ko valkāt iepriekšējā vakarā, pirmdienas rīts noteikti būs nedaudz mazāk saspringts. Pārbaudiet laika apstākļus svētdienas vakarā un uzziniet, kas tiek prognozēts pirmdienai (vai pārējai nedēļai, ja domājat tālāk). Pēc tam izdomājiet, ko vēlaties valkāt, ieskaitot apavus un aksesuārus, un vai nu pakārt to visu kopā pie pakaramā skapī, vai izkārtojiet. Ja plānojat visu nedēļu, nolieciet klausuli vai novietojiet to, kur tas ir viegli pieejams, un sagatavojiet iespējas, ja laika apstākļi mainīsies. Tādā veidā, ja jūs pamostaties un līst lietus, kad vajadzēja būt saulainam, jums nav jāpārdomā viss plāns.

Iepakojiet savu somu

Ja uz darbu ņemat līdzi maku vai somu - vai apmeklējat sporta zāli pirms vai pēc darba un paņemat līdzi drēbes un apģērbu -, ietaupiet sevi no grūtībām pirmdienas rītā, sakravājot somas svētdienas vakarā. Apkopojiet visas nepieciešamās lietas, sākot no atslēgām un darba piederumiem līdz čības un dvieli, kārtīgi salieciet tās un nolieciet to pie durvīm, lai neko neaizmirstu izejot. Jūs varat arī ņemt šo praksi līdzi visu atlikušo nedēļu, lai padarītu visus rītus nedaudz drudžaināku.

Pārbaudiet savus e -pastus

Labi, tāpēc neviens nevēlas veikt reālu darbu svētdienas vakarā, bet jūs varat ietaupīt sev daudz laika pirmdien, iepriekšējā vakarā e -pastus apskatot. Jums tas nav pilnībā jādara, un jums pat nav jāatbild uz neko, ja nevēlaties - vienkārši notīriet e -pastus, kas jums nav nepieciešami, un atzīmējiet tos, uz kuriem jums jāatbild no rīta. Tādā veidā jums pirmdien būs mazāk jāpārvar, un jums jau būs prioritāte, kas jums jāatbild. Turklāt jūs to varat izdarīt no sava tālruņa, kamēr skatāties Netflix, tāpēc tas neaizņems daudz laika no vēlamā atpūtas nedēļas nogales.



Uzrakstiet savu uzdevumu sarakstu

Kamēr jūs nodarbojaties ar darbu, bet nedarbojaties, veltiet dažas minūtes svētdienas vakarā, lai uzrakstītu savu uzdevumu sarakstu pirmdienai (vai atkal pārējai nedēļai, ja tā ir) jums noderīgāk). Padomājiet par to, kas jums jādara darbā, par jebkādiem uzdevumiem, kas jums jāizpilda, par visiem termiņiem, kas jums jāizpilda, un par to, kas vēl šajā dienā būtu jādara, un pierakstiet to vai izveidojiet sarakstu savā tālrunī (lai kur jūs arī būtu) parasti saglabājiet savu uzdevumu sarakstus vai visur, kur jums ērtāk). Pamostoties pirmdienas rītā, jums nebūs jātērē laiks, cenšoties atcerēties visu, kas nepieciešams, lai paveiktu - jūs jau precīzi zināsit, kādu dienu jūs stāvat.

Britnija Morgana

Līdzautors

Britnija ir Dzīvokļa terapijas asistenta dzīvesveida redaktore un dedzīgs tviteris ar aizraušanos ar ogļhidrātiem un lūpu krāsu. Viņa tic nārām un viņai pieder pārāk daudz spilvenu.

Kategorija
Ieteicams
Skatīt Arī: