Sviedru naktis ir tik nomākta - un turpmākās dienas pašas par sevi var būt diezgan sliktas. Lai gan karstās vasaras dienās varam daudz ko darīt, lai atvēsinātos, naktis var būt sarežģītas, jo, labi, mēs guļam un nevaram daudz darīt!
Ja jūs pavadāt 2019. gada lielo karstuma vilni, mētājoties, pagriežot un izmetot mitrus palagus ar dusmīgu uzplaukumu, šeit ir daži veidi, kā padariet šīs karstās vasaras naktis mazliet vēsākas .
Pārliecinieties, vai griestu ventilators griežas pareizajā virzienā
Griestu ventilatoriem vasarā vajadzētu nospiest gaisu uz leju; ja jūs nevarat sajust vēju, atrodoties zem tā, mainiet asmeņu griešanās virzienu. Tāpat, kā Laba mājturība tā saka, griestu ventilatori atdzesē cilvēkus, nevis telpas, tāpēc izmantojiet tikai to, kas atrodas jūsu guļamistabā, kamēr jūs faktiski guļat.
Stratēģiski izmantojiet stāvošos ventilatorus
Viens, kas novietots pret gultu, protams, palīdzēs jums justies vēsākam naktī, bet, ja jūs varat radīt šķērsvēju ar diviem ventilatoriem, kas izmanto atvērta loga dzesēšanas efektu, vēl labāk.
es turpinu redzēt 1111
Atvērtos logos izmantojiet kastes ventilatorus
Lai gan tas ir ieteicams tikai tad, ja āra temperatūra ir vēsāka par iekštelpu temperatūru, ventilatora ievietošana logā arī palīdz ievilkt telpā vēsu vēju.
Saglabāt Piespraud to Skatīt citus attēlus Kredīts: Džo Lingemens
Padariet vēja vēju vēl vēsāku
Mēģiniet novietot ledus bļodu stāvoša ventilatora priekšā vai pakārt tam mitru dvieli Ņujorkas Laiks iesaka. Alternatīvi, apsmidziniet ar ūdeni vai pat ūdeni, kas sajaukts ar dažiem pilieniem spirta (kas iztvaiko ātrāk nekā ūdens), un nostājieties ventilatora priekšā.
222. garīgā nozīme
Dušā vai vannā vēsā ūdenī
Vasaras karstā klimatā bieži prasa dušu dienas beigās, tāpēc šis padoms ir divkāršs. Vēsa mazgāšana palīdzēs pazemināt temperatūru, un, kad ūdens būs iztvaikojis no ādas, kad būsit pabeidzis, jūs turpināsit atdzist. Vismaz jūs sāksit nakti svaigu, tīru un vēsu.
Atveriet logus
Tas jādara tikai tad, kad saule noriet, un tikai tad, kad āra temperatūra ir vēsāka par iekštelpu temperatūru. Ja jūs varat gulēt ar atvērtiem logiem, dariet to, bet noteikti aizveriet tos, pirms no rīta jūsu mājā uzspīd saule.
Dienas laikā guļamistabā aizveriet aizkarus
Ja jūsu guļamistaba dienas laikā saņem tiešus saules starus, noteikti pasargājiet no saules, lai nevajadzīgi nesasildītu telpu vēl vairāk.
Saglabāt Piespraud to Skatīt citus attēlus Kredīts: Natālija Džefkota
Pārbaudiet savu gultas veļu
Ir vairāki veidi, kā pārliecināties, ka jūsu gultas veļa palīdzēs saglabāt jūs pēc iespējas vēsāku. Vispirms pārliecinieties, vai jūsu palagi ir 100 % kokvilnas vai citas elpojošas dabīgās šķiedras. Poliestera maisījumi (bieži sastopami palagos bez grumbām) liks jums karsti gulēt. Otrkārt, ziniet, ka dažādiem aušanas veidiem ir atšķirīga sajūta. Flanelis, protams, ir ārkārtīgi silts, bet pat satīnam un perkalam ir atšķirīga sajūta. Percale jūtas visforšāk.
Ņemiet vērā arī to, ka jo lielāks ir diegu skaits, jo stingrāks būs auduma pinums - tas ietekmēs, cik daudz gaisa var iziet cauri jūsu loksnēm. Pieturoties pie diegu skaita aptuveni 400, jūsu lapas paliks greznas, bet arī ļaus tām labi cirkulēt gaisā. Pat jūsu lapu krāsa var mainīt. Gaišas krāsas palagi absorbē mazāk siltuma un arī psiholoģiski jūtas vēsāki. Visbeidzot, pārbaudiet matrača aizsargu. Daudziem ūdensnecaurlaidīgajiem faktiski ir plastmasas slānis, kas var likt naktī justies daudz, daudz karstāk.
skaitļa 1111 nozīme
Izvairieties no mājas sildīšanas, gatavojot vakaru
Mēģiniet ēst aukstos ēdienus, kas arī palīdzēs jums justies vēsāk, vai, ja varat, gatavojiet ēdienu ārpus grila. Ja jums ir vajadzīgas dažas idejas, šeit ir 10 visvairāk ietaupītās bezsildes receptes no Kitchn .
HomeLabs 30 pintes, 4 galonu sausinātājs159,99 ASV dolāriAmazon Pērc tagad Mitriniet
Mitrs gaiss kļūst siltāks un samazina svīšanas spēju mūs atdzesēt. Mitrinātājs atdzesē gaisu, izvelkot no tā mitrumu. Jūs arī nevēlaties izžūt, tāpēc mēģiniet iegādāties ierīci ar mērierīci un iestatiet to uz 45 procentu mitrumu.
Gulēt tur, kur ir foršāk
Ja jūsu guļamistaba ir pārāk karsta, lai gulētu, apsveriet iespēju pārcelties vēsākā telpā. Putu matrači saglabā vairāk siltuma nekā atsperu matrači, tāpēc tie jutīsies karstāki-turklāt ķermenim atbilstošais efekts, kas jums tik ļoti patīk, nozīmē arī lielāku kontaktu ar ķermeni. Ja jūs varat atkāpties pie veca matrača citā guļamistabā vai pat tikai pie dīvāna, tas varētu būt lielisks atvieglojums īpaši karstās naktīs. Un ja jūs tiešām vēlaties palikt vēss, iespējams, izsaiņojiet šo šūpuļtīklu, savelciet to starp izturīgiem balstiem jūsu mājās un padariet to par savu gultu vasarai.
Šī ziņa nesen tika atjaunināta 7.17.19 - TW
es turpinu redzēt 911
